Protein Supplements i en rekke Forms

Proteintilskudd er kosttilskudd ofte tilskrives bruk av treningsstudio eller kroppsbyggere. Med den økende veksten av ulike typer proteintilskudd om det kan være vanskelig å velge hvilke du virkelig ønsker å bruke. De kommer i en rekke former, en rekke varianter og en merkelig stort antall farger. Hvis du tenker på å ta dem, sjekk med legen din først, men hvis du har, og ser seg rundt, her er et par av dem i deres mest kjente forms.Powder - Dette er trolig en av de mest kjente versjonene av proteintilskudd tilgjengelige i markedet i dag. Siden pulverisert form av kosttilskudd er lettere å få i seg det er de som foretrekkes av de fleste kroppsbyggere og idrettsutøvere. Disse pulverformede kosttilskudd er enten blandet med melk eller vann, slik at de kan tas i flytende for. Mange av dem er også satt i proteinshaker som en klar til å gå smoothie eller annen drinkable form. Den vanligste formen for pulverisert protein er whey. Dette er foretrukket av mange idrettsutøvere på grunn av det faktum at den har en høyere konsentrasjon av aminosyrer som er byggesteinene i musklene. Dette er grunnen til at myse er ansett for å være en sterk muskel byggmester og som sådan er foretrukket av mange athletes.Milk protein er også anvendes, så vel som soyaprotein. Siden mange mennesker er laktoseintolerante men melkeprotein er ikke så populært. I stedet for å myse, er eggehviter ansett som en god kilde til protein, siden den inneholder ingen laktose og ingen dairy.For de med allergi ert regnes som en stor protein erstatning. Fordelen med ert er at det er en allergi substans og som sådan er gud for de som er allergisk mot den andre pulverisert form av protein tilskudd. Det er også lettere og sies å være sunnere enn soya er.Det er en rekke andre protein tilskudd tilgjengelig og selv om noen av disse er tilgjengelige i pulverisert form som de ovennevnte, er det også kapsel former av kosttilskudd. Komponentene i kapslene er stort sett den samme selv om forskjellene ligger i måten de blir fortært. Siden kapsler former av kosttilskudd er bare tatt som en pille, mye av kroppsbyggere foretrekker proteiner som pulver slik at det kan bli blandet med mat og drikke som et alternativ.

Les mer om