5 helseregler for ikke å Follow

Dessverre er noen helsemessige "regler" spredte seg som ild i tørt gress, og folk ikke stoppe og lese fineprint i en faktisk kilde til å finne ut akkurat hvilken grad disse reglene skal følges. Her er 5 populære "regler" som du faktisk bør bryte noen ganger: Ingen Red Meat: Vennene dine kan skuler på deg når du bestiller biff, men faktisk etter utallige studier, det har ikke blitt bevist at små mengder av rødt kjøtt kan føre til skader . Faktisk, å ha litt rødt kjøtt i livet ditt er viktig fordi det gir næringsstoffer som vitamin D og B12, samt jern og høye nivåer av protein. Kutt Kaffe: Det er en grunn jeg er en zombie øyeblikket jeg våkner og jeg synge sammen med Michael Buble av den tiden jeg får i bilen: kaffe (jeg bryr meg ikke at de andre sjåførene som kan høre meg nok tenke jeg trenger å Google "Los Angeles sangtimer"). Så jeg ønsker ikke å avslutte ting. Det viser seg at jeg ikke må! Forskning har vist at daglige kaffe forbrukere har en 41% lavere risiko for å utvikle leverkreft og andre lever komplikasjoner. Kanskje for andres skyld skal jeg slå opp en stemme coach i Los Angeles skjønt … Børste etter hver bit: Ønsker ikke å være den weirdo pusser tennene på badet i arbeid på lunsjpausen? Du trenger ikke å være! Det viser seg at mellom alle å ta, tyggegummi, vann-drikking og andre måter vi holde vår munn opptatt i midten av dagen (sladre om kolleger teller), har de ikke får sjansen til å bygge opp mye bakterier . Bruk solkrem hele tiden: Det er vanskelig å tro at dette ville være dårlig for deg, men det er faktisk blitt bevist at for mye solkrem kan øke aluminiumnivået i kroppen din. Høy aluminiums nivåer har vært koblet til melanom samt andre hudsykdommer. Tilbringer mye tid ute? Det kan være på tide å investere i en stor floppy hat. Spis fisk hele tiden: Ja, oljer er bra for din hud, hår og hjerte, men se opp for de høye nivåer av kvikksølv. Det er så lett å bare stikke åpne en boks med tunfisk og lage en sandwich og vi vet alle hvor stor sushi kjepphest har blitt. Imidlertid kan høye nivåer av ting forårsake hukommelses, nervesystemet og fruktbarhet problemer.

Vera Esther dekker temaer i luksus levende, sunne vaner og relasjoner. Hennes artikler og blogginnlegg er publisert på en rekke nettsteder og hennes unike titler som "Hvordan vet jeg om du er en Dating Addict" og "Forbedre Voice med datamaskinen" (en artikkel om et interaktivt nettsted opprettet av en anerkjent