Redusere Jaw Pain Med Exercises
De som lider av kjeveledd lidelse, som ofte blir referert til som bare TMJ, tåle konstant smerte daglig. Du kan ha en kjær blir påvirket av dette, og ikke engang vet det fordi mange mennesker lider i smerte uten å fortelle anyone.Some gjør dette fordi de tror at det vil gå bort av seg selv, og det er ikke et stort problem. Ved første, har de ikke gå på jakt etter en behandling, fordi de føler at det er bare en isolert incident.Little de innse at hvis du ikke får TMJ behandling, vil det bli verre og i stedet for bare smerter i kjeven at de føler seg fra tid til annen, vil de legge problemer med rygg, nakke, øre, og hodet generelt. Du har kanskje nylig hatt noen tannarbeid gjort som har utløst situasjonen, eller det kan være en gradvis forskyvning i area.You vil merke noe er av hvis du opplever dukker eller klikke i kjeven området og har problemer med å åpne eller lukke munnen. Du kan føle smerte eller tetthet når som helst. Du kan også oppleve problemer med å spise, smerter i sinus området, eller et begrenset bevegelse av jaw.You kan tilbringe tid på å bekymre hva som forårsaker smertene, eller du kan begynne å være pro aktiv og søke etter kjeveleddsøvelser som kan hjelpe you.Some anbefaler at du bør prøve en hvor du setter tungen på taket av munnen, og deretter åpne bredt uten å bevege tungen. Gjør dette med jevne mellomrom i løpet av dagen i en gruppe på ti repetisjoner hver tid.Det neste er mer av en isometrisk en. Alt du gjør er å sette hånden i form av en knyttneve og monteres under haken. Fortsett å trykke knyttneve som du prøver å åpne mouth.The suksess for kjeveleddsøvelser er godt dokumentert fordi folk legger merke til med en gang at deres smerte er redusert. De definitivt hjelpe, men det er tider når situasjonen kan også forbedres enda raskere ved å konsultere med en profesjonell. Dette vil være tilfellet hvis du fortsatt føler smerte og ubehag i noen områder som du kan føle er ikke forbundet med this.Doing øvelsene vil hjelpe med omfanget av bevegelse av denne felles. For eksempel, en smerte i kjeven området er åpenbar, og kan bli løst med øvelsene. Andre eksempler som hodepine, tannverk eller ansiktssmerter kan ikke gå bort og du kan ikke selv sette de to tingene sammen. Imidlertid vil noen som er opplært i behandling av dette komplekset felles øye på den med en gang, og kan gi deg mer passende øvelser og en riktig diagnosis.Those som følger gjennom med øvelsene er i stand til å spise all den maten som de liker og ikke lenger føler smerte. De setter pris på å ha en bedre livskvalitet igjen.
Det er mange enkel
