Sleep Disorder Treatments
Søvnforstyrrelser er blant de vanligste kliniske problemene i medisin og psykiatri. En voksende liste over helserisikoen er dokumentert i nyere studier. Hjertesykdom, diabetes og fedme har vært knyttet til kronisk søvnmangel. Utilstrekkelig eller utilstrekkelig søvn kan forringe kvaliteten på livet til en person. Det er ulike søvnforstyrrelser behandlinger tilgjengelig for å forbedre kvaliteten på søvn. Retten søvnforstyrrelse behandling avhenger av den underliggende cause.Sleep disorder behandlinger er generelt gruppert under følgende kategorier: 1. Behandling i henhold til den spesifikke søvnforstyrrelser: Pasienten er evaluert til å finne ut hvilken type søvnforstyrrelse han lider av. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) er den beste måten å kontrollere søvnapné. Den leverer kontinuerlig luft gjennom en maske eller neseputer inn i nesen og dermed holde luftveiene spor åpent. Å miste vekt hjelper også i behandling av søvnapné. Snorking kan forebygges ved å bo på baksiden mens du sover, fordi som en slapper på ryggen, vevet i halsen faller lettere over luftveiene. Prøv å sove på siden og unngå alkohol og sovetabletter i tilfelle av lys snorking. Lys-faseforskyvning terapi er nyttig for døgnrytme unormalt. I dette, er pasienten utsettes for sterkt lys (enten fra en lys boks eller naturlig sollys) for å hjelpe normalisere søvn tidsplan. Narkolepsi er behandlet ved hjelp av medisiner (Ritalin og anti-depressiva) .2. Livsstil behandlinger eller adferdsterapi: Dette inkluderer avspenningstrening, kognitiv terapi, søvnrestriksjon terapi og gode søvnvaner. Progressiv muskelavslapning, pusteteknikker og selvhypnose hjelpe den enkelte til å slappe av kroppen. Kognitiv terapi er effektiv for kortvarig behandling av søvnløshet. Behandlinger spesielt for natteskrekk inkluderer hypnose og guidet billedteknikker. Opprettholde gode søvnvaner også hjelpe i å få en god søvn, for eksempel-kommer til å sove bare når søvnighet, vanlig tidsplan for leggetid og oppvåkning. Unngå koffein sent på dagen, etablere et treningsprogram, unngå tunge måltider, øve avslapping teknikker og begrense inntaket av alkohol. Ta et varmt bad og dyp pusteøvelse for noen få minutter kan også hjelpe en person slappe av og få til å sove. Det er viktig å opprettholde god søvn hygiene.3. Medisiner: Mediciones for behandling av søvnforstyrrelser er brukt for kort periode. Langtidsbruk av disse søvn medisinene har mer risiko enn fordeler. Mest populære angst stillende og søvninduse er benzodiazepiner. De forsterke effekten av hemmende signalstoffet gamma-amino smør acid.4. Herbal rettsmidler: Noen mennesker bruker urtemedisin for behandling av søvnforstyrrelser. Urtete, infusjoner og bad kan hjelpe i søvnløshet. En kopp kamille te har en avslappende og beroligende effekt. Medollyn bidrar til å opprettholde normal sove mønster. Det er viktig å sjekke med en lege før du kjøper urte remedies.5. Kirurgi: Kirurgi er indisert for å korrigere underliggende medisinske tilstander som forårsaker søvnløshet; for eksempel gane kirurgi i søvn apnea.Sleep disorder behandlinger avhengig av den underliggende årsaken eller medisinsk historie og persons livsstil. Med valget av riktig behandling, kan god natts søvn bli gjenopprettet.
Har denne informasjonen vært nyttig? Da kan det være lurt å besøke også
