Holistisk ernæring Sees The Big Picture
Ernæring er vitenskapen om næring - hva mat trenger du for å overleve? I praksis ernæring presenterer ofte mat som en sum av dens ernæringsmessige deler: appelsiner er en utmerket kilde til vitamin C; kylling er høy i protein; melk er rik på kalsium. Holistisk ernæring tar stilling at selv om det er viktig å holde disse næringsstoffene i tankene, er det like viktig å vurdere en person og hans eller hennes livsstil som helhet. Ifølge en holistisk ernæring tilnærming, er helse oppnås ikke bare ved å forbruke spesifikke næringsstoffer, men også ved å spise hele matvarer, bor fysisk aktiv, og å oppnå følelsesmessig og åndelig fred. Holistisk ernæring er preget av av troen på at mat kan være enorm healing. Ikke bare å spise riktig forhindre mange kroniske sykdommer som fedme, diabetes og hjertesykdommer; diett alene kan også behandle og til og med reversere disse betingelser. Snarere enn å ta et helseproblem når det blir en krise, fokuserer holistisk ernæring på mange måter å spise hele matvarer kan hjelpe deg å unngå sykdom og oppnå et bærekraftig nivå av velvære gjennom hele livet. I tillegg understreker holistisk ernæring forbindelsen mellom sinn, følelser og kropp. Dine følelser både direkte påvirke din fysiske helse og i stor grad påvirke din livsstil valg. Vår karriere, relasjoner, fysisk aktivitetsnivå, og åndelighet er alle viktige former for primær mat som er like viktig som den sekundære maten vi spiser. Det er en sterk kropp av vitenskapelige bevis som støtter denne grunnsetning i holistisk ernæring: lykkelig gift par har sunnere hjerter; pet eiere har lavere blodtrykk; ler er en stor immunsystem booster. Holistisk ernæring vurderer også opprinnelsen til mat og effekten det har på miljøet. Mange veganere og vegetarianere, for eksempel protestere grusomhet mot dyr og hevder at kjøttproduksjonen slipper ut drivhusgasser som bidrar til global oppvarming. En holistisk ernæring tilnærming vurderer ytterligere problemer som plantevernmidler, genmodifiserte organismer, og jordbruk praksis. Alle som bryr seg om å spise økologisk produksjon og gress-matet biff kan karakteriseres som å ta et standpunkt til fordel for holistisk ernæring. Til slutt, erkjenner holistisk ernæring som et måltid spist med familie og venner er så mye mer enn et visst antall kalorier. Mat er gjennomsyret av kultur, og mange mener at å bevare mattradisjoner er et svar på den nåværende helsekrisen. Hvis du bytter scarfing ned hurtigmat i bilen i favør av å nyte hjemmelaget mat med din kjære, vil du trolig bli sunnere -. Og liker å spise mer, for
Bethany D'Angelo har sin egen privat praksis som en helse coach og fikk sin opplæring på
