Vet de essensielle vitaminer som øker Hair Growth

Det sies at håret vokser med en hastighet på en halv tomme hver måned. For å forbedre hårvekst, kan vitaminer faktisk være nyttig spesielt hvis du velger den riktige typen. Å vite hva disse vitaminene er og hvordan de kan forbedre veksten av hår kan være en god start. Vitaminer er bra for kroppen din generelle helse, og man må opprettholde god helse for at andre ting vi satt i våre hår som sjampo og skum for å oppnå maksimal effect.One type vitamin som har vist seg å være effektive i å forbedre hårvekst er Vitamin B samt alle dens varianter. Vitamin B3 og Niacin hjelp forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen. Vitamin B5, å være en pantotensyre, hindrer hårtap og unngår hår fra å gå grå. Vitaminer B6 og B12 bevare din naturlige hårfarge ved å bidra i produksjonen av riktige mengder av melanin i kroppen. Vitamin B Complex, som de fleste i vitamin B-familien, kan bli funnet i eggeplomme, hele korn mat, kylling, gjær, og ulike melkeprodukter. Bortsett fra dens evne til å øke hårvekst, Vitamin B Complex hjelpemidler også i stoffskiftet og spiller en viktig rolle i å styrke både immunsystemet og nervesystemet system.Another type vitamin som er bevist effektive for hårvekst er Vitamin A. Vanligvis forbundet med øye omsorg, Vitamin A inneholder også egenskaper som akselerere hårvekst gjennom sine epiteliale celleproduserende ingredienser. Epitelceller ikke bare produsere sunn og glødende hud, men gir også vekst av vanlige mengder hår. Huden er til stede i hodebunnen så får tilstrekkelig vitamin A i hodebunnen vil også føre til bedre naturlig hårvekst. Vitamin A er vanligvis finnes i mat som lever, gulrøtter, søtpoteter, spinat, og eggs.In de siste årene, har antioksidanter fått mye oppmerksomhet i helseindustrien. Antioksidanter er en stor familie av vitaminer som inneholder vitamin A, C og E - vitaminer som hjelper deg med å oppnå bedre hud og god generell helse. En annen type næringsstoff verdt å nevne at også er viktig i hårvekst er biotin, som pleide å bli kalt som vitamin H. Det hjelper i dannelsen av hår og gjør det mulig for sterk produksjon av keratin. Keratin, i mellomtiden, hindrer deg fra å vokse grått hår og stopper også håravfall. Biotin er vanligvis finnes i vitamin kapsler, selv blant sine naturlige kilder inkluderer gulrøtter, mandel nøtter, og walnuts.These er bare blant de få vitaminer og mineraler som trengs av kroppen for å lette naturlig hårvekst. Ett godt tips er å finne ut hvilke matvarer inneholder vitaminer som er spesielt gunstig for vekst av hår.

Se denne siden og vet mer om