Vanlige Spørsmål vedrørende Inversjon Table
Hvis ryggsmerter har vært en del av menneskets eksistens siden dagene i gamle sivilisasjoner, den samme ære deles av en gammel terapi som brukes for å lindre den, nemlig prinsippet om inversjon. Vår tilbake er utsatt for smerte på grunn av en rekke årsaker som skade, dårlig holdning, medfødte problemer og så videre. I en slik situasjon med inversjon tabellen regnes som en av de sikreste som også raskeste måtene å overvinne smerten. Mens det er sant at Hippokrates proklamert denne metoden til å være den mest effektive middel for ryggsmerter og det var utbredt i den gamle kinesiske sivilisasjon i tillegg, ville mange mennesker fra den moderne generasjon bli kjent med den. Til slike mennesker en inversjon tabellen kunne forklares som en enhet der pasienten er laget for å ligge i en delvis eller fullstendig invertert posisjon. Som et resultat av å bli stoppet opp ned, blir de rotere plater som ellers ville blitt sliping mot hverandre frigjort fra gravitasjonskraften. Den påfølgende avslapping som oppstår fører dem ikke bare for å komme seg, men fornye og gjenvinne sin bevegelighet i tillegg. På grunn av den gradvise gjeninnføre av fuktighet mellom skivene muskler er tilstrekkelig strukket og dermed intensiteten i smerten reduseres. Gitt den unike naturen i denne behandlingen, en av de første spørsmål som folk utgjør er om det vil være trygt eller er det sannsynlig å øke ubehag? Helse utøvere opine at med mindre det er et tilfelle av hjertesykdom, høyt blodtrykk eller graviditet, er det helt trygt å prøve ut inversjon tabellen. Imidlertid bør man være forsiktig å tempo tidsplanen og vinkel på inversjon gradvis for å oppnå maksimal og langsiktige fordeler. Hva er fordelene som kan forventes etter å ha begitt seg ut på en slik behandling? Listen over fordeler er uendelige, det fremste som strekking av kroppen og omstillingen av ryggvirvlene. Andre positive konsekvenser inkluderer forbedret elastisitet av virvelsøylen, styrking av leddbånd, økt blodsirkulasjon og gjenoppretting av god holdning. Siden alle ønsker å nyte disse helsemessige fordeler, det neste naturlige spørsmålet som følger gjelder de ulike typer inversjon tabeller. Noen av de vanligste modellene av inversjon tabellen er ergonomisk, sittende, sammenleggbar og de som invertere bare delvis. Ikke alle modeller vil være egnet for alle og velge en som er egnet for kjøperen høyde og vekt avhenger av personlige behov og preferanser. Bortsett fra de bestemmer seg for den mest passende type inversjon bord og utstyr, er et annet punkt som bør sjekkes ved kjøpstidspunktet tilstanden av ryggen styret. Blant de mange tilbake bord design som er tilgjengelig i markedet, ville et ideelt valg være den som slår en balanse mellom stivhet, komfort, bruk og formål. Sjekke ut hvilke typer ankel begrensninger er også viktig som disse er bundet til å påvirke ytelsen til øvelser. Andre funksjoner som kan sjekkes ut er typer arm assists og spesielle tilleggsprogrammer som motoriserte versjonene, oppvarmet tilbake boards, slipp håndtak og så videre. Like viktig er å lære hvordan du bruker inversjon tabellen før du starter på en øvelse tidsplan og la kroppen få kondisjonert til det sakte.
Pass på at du vet hva slags inversjon tabellen er best for deg. Det finnes mange typer inversjon tabeller for salg, så sørg for å gjøre lekser. Besøk
