Spise ute på HCG Diet
Hjemme vi har kontroll over hva vi kjøper hvordan vi tilbereder maten og hvordan den blir servert. Borte fra hjemmet alle disse endring. Du står overfor store deler, fristende karbohydrater, ekstra ingredienser, inkludert sauser og pålegg. Du har ingen anelse om hvordan maten var forberedt. Siden suksess på hCG diett avhenger velge riktig porsjoner og holde seg borte fra karbohydrater og fett, tar det litt planlegging for å spise ute og fortsatt være vellykket. Her er noen av hemmelighetene til vellykket servering ute på hCG diett 1. Les på menyen de fleste restauranter har on-line menyer. Det tar bare noen minutter å finne ut om din restaurant valg kan gi matvarene som trengs i hCG diett. 2. Å ha en protein snack før du forlater hjemmet er en av de minst kjente hemmeligheter. Dette kan være en rask matbit som en ost pinne eller eple eller en halv protein bar eller shake. Dette hindrer ankommer restauranten sulten med en lav-blod sugar.Low blodsukkeret forårsaker sult og lage alle typer feil. 3. Pass på at det er ingen brødkurv på bordet. Enten det er en kurv av ruller eller tortilla chips eller sprø nudler, begynner alle å smake disse snacks. Det er nesten umulig å unngå å spise snacks hvis du ankommer restauranten sulten. 4. Bestill en suppe, men husk å holde seg borte fra kremet supper eller supper og de som har sukker. 5. Bytt stivelse bare legge ekstra vegetables.Two deler av grønnsaker gir fylde og har ingen karbohydrater eller fett. 6. Sjekk hvordan entr é e er forberedt. Unngå mat er stekt, har batter eller er fet. Prøv grillet, svertet, dampet og bakt. Unngå sauser. 7. Ha en null kalori drikke: diett brus eller iste. 8. salatdressinger. Dette er et alvorlig problem i å spise ute. Du kan ikke stole på salatdressinger i en åpen container. Det kan eller kan ikke være ikke fett og lavt kaloriinnhold. Prøv eddik eller litt olivenolje og eddik. Noen mennesker vil ta sine egne salatdressinger til en restaurant. 8. Nyt en ørken. Her er en av de potensielle problemene på hCG diett nesten alle desserter har for mange karbohydrater eller fett for hCG diett. Stick med frukt som bær eller meloner. En sukkerfri sorbet kan være akseptabelt, men siden du ikke har en etikett du er egentlig ikke sikker. Er du i tvil hoppe.
Board sertifisert endokrinolog, indremedisiner og vekttap ekspert Richard Lipman MD har behandlet 1000-tallet med HCG. Forfatter av 4 bøker, forteller han sin erfaring med bruk av
