Kiropraktorer hjelpe deg å bygge en sterkere Back

Løfte tunge vekter, hagearbeid, hus rengjøring, bærer en baby i armene, kontorarbeid, etc. er bare noen av grunnene til at vi opplever ryggsmerter. Noen individer tror at det er forbundet med å bli gammel, men ryggsmerter er tilsvarende oppleves av den yngre generasjonen. En studie i USA viste at det er ca 60 - 80% voksne amerikanere som hadde tilfeller av ryggsmerter. Det ble anslått at om lag 50% av voksne amerikanere hadde ryggsmerter i et år. Fem til femten prosent (5-15%) voksne amerikanere som søkte behandling klaget over tilbakevendende ryggsmerter mens noen få som søkte behandling ikke klage av tilbakevendende ryggsmerter. Lavere ryggsmerter kan administreres av en kiropraktor som er lisensiert til å utføre manipulasjoner på en persons rygg, nakke og andre muskel- og regioner. En studie på pasienter som lider av ryggsmerter ble gjennomført av Medical Research Council i Storbritannia i 2004. Pasientene som deltok i studien ble delt inn i to grupper. Den første gruppen fikk spinal manipulasjon og ble rådet til å gjøre noen øvelser hjemme. Den andre gruppen også fått spinal manipulasjon, men ble ikke bedt om å gjøre noen øvelser hjemme. Dette var resultatet av undersøkelsen: 1. Den første gruppen viste mye forbedring og deres ryggsmerter ble eliminert; dermed var de i stand til å utføre sine vanlige aktiviteter. 2. Den andre gruppen, derimot, viste minimal forbedring. Kiropraktorer ikke bare utføre spinal manipulasjon på pasienter. De har også anbefaler sine pasienter å gjøre enkelte strekninger og øvelser hjemme for å gjøre den helbredende prosessen raskere. De tilsvar anbefaler sine pasienter til å endre livsstil for eksempel en endring i kostholdet og aktiviteter. De forskjellige treningsnivåer anbefales til pasientene er som følger: Nivå 1 - Stretching er gjort i forberedelse til neste nivå. Det er utført gradvis og progressivt med sikte på ikke å skade noen muskler. Nivå 2 - Denne øvelsen rutinen følger etter ledd, sener og muskler har løsnet opp. Nivå 3 - Abdominal stretching er bedt om å bidra til å bygge og opprettholde god holdning og balanse. Det hjelper korsryggen for å bli sterkere og sunnere. Denne øvelsen oppfordrer også gode pusteteknikker. Det hjelper også musklene til å bli forlenget noe som gjør dem smidig og fleksibel, noe som bidrar til å eliminere problemer når han går. I sammendraget, kiropraktorer hjelpe deg å bygge en sterkere tilbake, ikke bare gjennom manipulasjon, men også gjennom øvelser som kan utføres i rammen av ditt hjem.

Ser du etter en kiropraktor? Vennligst besøk vårt kontor for