5 grunner til å velge en bootcamp klasse Over The Gym

Mange mennesker tror at du må være medlem av et treningsstudio i disse dager for å holde seg i form, gå ned i vekt eller holde seg i form. Men å være medlem av et treningsstudio er ikke nødvendigvis hva du må gjøre for å få og holde deg i fysisk god form. Du trenger bare å bli vist hva de skal gjøre riktig av en kvalifisert fitness instruktør eller personlig trener. Det er mange grunner til at folk velger å gå ned boot camp rute når det gjelder å utøve og fitness.Below er bare noen av de mange fordelene som du kan nyte fra å bli en boot camp som er et flott alternativ for folk som ikke nødvendigvis liker gym environment.1. High Intensity Cardio Workout på bare 45 minutter. En av de flotte tingene med boot camp trening er det høye nivået av intensitet. Mange mennesker har ikke noen suksess med sine cardio øvelser som kjører på tredemølle eller gå fordi de ikke utfordre seg selv nok. Boot Camp økter gi deg et høyt nivå av intensitet trening, noe som betyr at du får presset hardere enn du ville gjort selv, men det kan også gjøre store sprang når det gjelder din generelle helse levels.2. Bootcamp treningsøkter er stor for å miste kroppsfett. Det høye nivået av intensitet gjør det også svært enkelt for deg å begynne å miste vekt. Siden du virkelig får hjertet til å pumpe mye raskere, har du mulighet til å brenne store mengder kalorier. Selv opptil 36 timer etter at du er ferdig med exercising.3. Det er massevis av variasjon involvert. Et av problemene enkelte folk har med å trene på en jevnlig basis, er at det blir kjedelig, spesielt hvis de gjør det samme gamle kjedelig cardio hver dag, men det er aldri et problem med boot camp trening. Dette er fordi hver sesjon består av ti forskjellige kroppsvekt øvelser som raskt fullførte den ene etter den andre. Dette gir deg muligheten til å variere din rutine og gi nok av en utfordring for deg slik at du aldri blir lei av å gjøre det samme gamle ting igjen og again.4. Du vil få en mye sterkere, mye raskere. Boot camp øvelser er så tilpasningsdyktig at hver eneste del av kroppen din får en god treningsøkt. Totalt sett, de betraktelig bedre styrke nivåer uten å gjøre tunge vektøkter eller til og med sett foten innenfor en gym.5. Du vil få mer smidig. Jo mer du endre rutine rundt, jo bedre smidighet være. Beveger seg raskt fra en øvelse til en annen krever at du holder skiftende balansen, og det er rett og slett ingen bedre måte å forbedre koordineringen samt din balance.Boot camp økter er en stor mulighet for at du vil gå ned i vekt og forbedre din generelle egnethet nivåer. De er mye moro som du vil trene med andre likesinnede mennesker og mens øktene bør fortsatt være umåtelig utfordrende, du bare ikke kan ha for mye variasjon i din trening rutiner. Tross alt de sier "variasjon er livets krydder" Du får mulighet til å lære nye bevegelser og trening som vil hjelpe tone musklene og få deg i best form av livet ditt og mye raskere enn du ville think.These typer øvelser er også en fin måte å bli involvert i å trene med andre mennesker, som vil gi all den motivasjonen du trenger for å komme i form. Vitenskapelige studier har vist oss at jo mer støtte du har på din vekttap reisen, så jo bedre resultater får du.

Liam Thompson er en personlig trener og Bootcamp eier i Manchester som spesialiserer seg på vekttap og hjelpe folk til å slipp bodyfat. Sjekk ut