Øvelser for å gjøre hjemme for å miste Weight

Når det gjelder trening, folk flest hoppe i bilen, dra til treningsstudioet, slå ut en time med trening, og så gå hjem igjen. Problemet med dette scenariet er at det tar opp mye av din tid på å reise og gym medlemskap avgifter er utgifter som tetter dine økonomiske arterier (for ikke å nevne gasskostnad i gerbiling frem og tilbake til gym) .For nivå ned eller eliminere gym, det er en mangfoldig rekke øvelser å gjøre hjemme for å gå ned i vekt som er funksjonelle, effektive, og lett på finances.Just WalkWalking er den grunnleggende øvelse som trumfer alle andre; mennesker ble utformet for å gå. Folk tenker på å gå så enkelt og vanligvis vi kaste ut enkle løsninger som svar på våre problemer, utsette til mer komplekst og komplisert som bedre. Men vurdere bevegelse av kroppen og innse hvordan det engasjerer vår hjerne, muskler og skjelettsystemet alle i en cross-mønster, sømløs bevegelse som er vakkert å se på og ta del i. Turgåing er en av disse øvelsene for å gjøre hjemme for å gå ned i vekt og føle seg bra. Gjør det til en habit.Power-tipWalking kan ikke virke som en kalori brenner, men for å slå opp turer treffer gasspedalen til det dobbelte av normal gangfart når du treffer en skråning, og dette vil øke cardio-component.Just Skip: Sele din indre RockyLets anser at Michaelangelo av treningen, Rocky. Når vi tenker på øvelser å gjøre hjemme for å gå ned i vekt, tenk om Rocky gripe den enkle hoppetau og brenner kalorier ved bunten. Begynn i det små og langsomt øke repetisjoner og hastighet. Du kan ikke gå fra amatørstatusen til toppen kandidat på en dag, men du kan få en utmerket øvelse som er hyggelig og norm breaking.Just BounceExercises å gjøre hjemme for å gå ned i vekt trenger ikke være kjedelig, heller. Både gang og hoppetau er morsomme, men spretter er det beste. Når i løpet av dagen kan du bli vektløs? Hvem dag drømmer om gratis-fly med fuglene under sine ni til fem doldrums? Barn sprette bare for moro skyld uten å vurdere kaloriforbrenningen rate (men de oppnår det akkurat det samme). Det er derfor vi trenger å lasso vår indre barnet og omfavne sprett med en rebounder.Defy Gravity og kalorier, tør jeg You.Defying gravitasjon er kanskje ikke noe du tenker på når det kommer til øvelser å gjøre hjemme for å gå ned i vekt, men du trenger ikke å være en millionær med en anti-grav-kammer for å tråkke på en rebounder og begynne å trosse tyngdekraften og fett. Bevegelsen er healing, ramper opp pulsen, starter hoppe stoffskifte, og har fordelen av å styrke avgifte prosessen i kroppen. For ikke å nevne at det er en øvelse som er lav effekt og kan gjøres av folk flest uansett deres helsetilstand --- dag stabiliserende barer kan festes til rebounders til hjelp i balanse. Det er enda en terapeutisk praksis bygget rundt liggeren. Så vekttap kan være morsomt og helbredelse etter all.Walking, hoppetau, og rebounding er alle øvelser du kan gjøre hjemme for å gå ned i vekt som er enkel, effektiv, stimulerende, og vil ikke sette et kvelertak på din økonomiske situasjon eller din dyrebare tid . Nyt.

Hvis du liker dette