Ting du trenger å vite om P90x?

Hva er P90X? Dette er en 90 dagers treningsprogram designet av den berømte Tony Horton og beachbody. Det er et hjem treningsprogram som består av 12 forskjellige typer arbeid ute, en ernæring guide, treningsveiledning og en kalender som vil hjelpe deg å kartlegge og følge utviklingen din. Til alle som er ute etter en lett treningsprogram pass opp! P90X er ikke for deg. Det er en ekstrem treningsprogram som vil strekke deg til dine grenser. Prinsippet bak denne spesielle treningsprogram er muskel forvirring. Du trenger ikke fortsette å gjøre de samme øvelsene i samme mønster igjen og igjen. Faktisk musklene er målrettet på mange forskjellige måter i P90X. Dette mangfoldet er nøkkelen til suksess i dette programmet. Du har kanskje hørt noen av dine venner som klager på at deres treningsprogram gjør dem ikke bra, og de kan ikke få resultater selv om de følger den til punkt. Hva kan være problemet her? Svaret er enkelt. Kroppene våre tilpasser seg forholdene som er uniform. På samme måte hvis du holder på å gjøre den samme øvelsen igjen og igjen etter samme mønster, vil musklene blir vant til dem, og du vil slutte å se resultater så snart en viss treske tak er oppnådd. Hva P90X gjør er at den forvirrer musklene. De 12 økter er ikke å bli fulgt i en sekvens. Holde i betraktning hva du ønsker å oppnå, vil fitness guide fortelle deg hvilke trene å følge i hvilken rekkefølge og hvilken frekvens. Den 90-dagers program har forskjellige faser og hver fase musklene er målrettet på en ny måte og til en annen intensitet. Muscle bygningen er ikke en lett oppgave. Og når du arbeider ut for å få musklene i perfekt form du trenger å ta ekstra vare på ernæring. Ikke bare hva du spiser er viktig, men også når du spiser er like viktig. Den ernæring guide som kommer i P90X forteller deg nøyaktig når og hva du trenger å spise. På denne måten kan fylle bensin musklene akkurat når de trenger tanking og få de beste resultatene for dine hardt arbeid. For å opprettholde en balanse mellom riktig trening og riktig ernæring er svært viktig. P90X er en trener som gir deg dette perfekt balanse. Gjennom riktig blanding av hensiktsmessige øvelser og riktig type ernæring kan du oppnå de resultatene du trenger i 90 dager. Du trenger ikke noen veldig teknisk øvelse utstyr for dine økter. Siden det er et hjem basert treningsprogram det meste du trenger er et par dumme klokkene og en bar for å gjøre pull ups. En ting å huske er at treningsprogrammet er et sett med cardio og aerobic øvelser som vil bli gjentatt i visse circuits.Reviews for P90X forteller oss at denne ekstreme utarbeide program ikke er laget for folk som bare ønsker å kaste noen ekstra pounds og komme i form lett. Så når du bestiller P90X være veldig klar på hva dine mål er og hva du ønsker å oppnå.

For å finne ut mer om