Slik Endelig gjennomføre et nyttårs Resolution
Hver høytiden millioner av amerikanere går gjennom en måned eller så, ferie parter, middager, sammenkomster, stress over shopping, stress over imøtekommende familie og gjester, stress over hva du slitasje og hva du spiser. Unødvendig å si tanken på å gå på treningsstudio er latterlig for mange mennesker som tid og energi er svært begrenset i denne travle season.That er hvorfor så mange mennesker frata sine vekttap mål til det nye året der de vedtok å få tilbake i form. Problemet er så mange starter behin pistolen som mange av dem faktisk opp i vekt i julen. Faktisk et landsgjennomsnittet per CNN gang bemerket den gjennomsnittlige amerikanske gevinster 8 lbs løpet av ferien. Det er en utrolig tall! Så før du går ut og ser etter lokale treningssentre, her finner du noen måter å sørge for at dette er det siste året du sier "Det er min nye år vedtak om å gå ned i vekt!" 1. Først av alt, identifisere hovedgrunnen til å miste vekt. Du ser altfor ofte folk vil starte og stoppe et vekttap regiment med en sorgløs, go-with-the-vinden holdning som er forutbestemt for svikt. Grunnen er fordi mangelen på et klart definert mål og grunn til å oppnå disse målene vil uunngåelig føre til kjedsomhet og slutte. Så sørg for å sette seg ned og virkelig tenke seg klart ut hva det er du ønsker å oppnå, og hvorfor det er så viktig at du faktisk gjør. 2. Leie en lokal personlig trener eller fitness profesjonell. La oss innse det. Hvis dette ikke er første gang du løse for å gå ned i vekt fra 1. januar er du enda mer sannsynlig å kutte din søken short.By ansette en personlig trener, du setter lar noen andre til å holde deg ansvarlig over avgjørelsen du har gjort å komme i form. Ikke bare det, men du er også mer sannsynlig å komme i form som du og din trener vil være å gjøre øvelser som du nødvendigvis ikke ville gjøre på egen hånd, i stor grad øke sannsynligheten for success.3. Registrer deg med en kompis! Hvis ansette en personlig trener er ikke i budsjettet, finne en venn til å begynne å jobbe med deg er det nest beste. Det er viktig at du holde hverandre motivert. Det er også en god idé å sørge for at dere begge har lignende mål. To personer som ønsker å gå ned i vekt i motsetning til en person som ønsker å gå inn bodybuilding comptetitions gjør det mer sannsynlig for success.These er bare noen av måtene å sikre at dette er din siste året av nyttårsforsetter. Til syvende og sist vil det være din vilje for å lykkes som avgjør om du oppnå det.
Kal Gunay er en
