Slik unngår Hemorrhoids

De fleste mennesker lider med hemorroider på et eller annet tidspunkt i livet. Det er mange faktorer som øker sannsynligheten for å få hemoroider. Vektøkning, alder og graviditet er noen omstendigheter som kan føre til hemorroider å blusse opp. Ikke bekymre deg. Det er noen ting du kan gjøre for å stoppe dem fra forming i første place.One av de viktigste tingene du kan gjøre for å unngå å ha hemoroider er å spise god mat. Gode ​​mat er mat som er høy i kvalitet, ernæringsmessig verdi og, selvfølgelig, fiber. Å spise mat som er rik på fiber, særlig letter avføring og hindrer forstoppelse. Til syvende og sist, setter forstoppelse en belastning på en krakk, som forårsaker hemorroider. Husk at det ikke er tilrådelig å gjøre endringer i kostholdet ditt for fort. Sakte overgang fra din vanlige fet diett for å spise sunnere mat. Du vil se en forbedring i din helse i noen time.Hemorrhoids har vært knyttet til problemer med leveren og feil fordøyelsen. Legge til minst to friske grønnsaker til hvert måltid kan bidra til å helbrede dette problemet. Friske grønnsaker er de som ikke er overstekt og selv rå, for eksempel salater med tomater, gulrøtter og oliven. Unngå hermetisert grønnsaker som de ikke vil være til nytte fordøyelsen så mye på grunn av enzymer og næringsstoffer blir fjernet i løpet av varmen som kreves for canning.Besides ser din diett, kan du også bidra til å hindre hemorroider ved å drikke mer vann. Avkall vanlig brus, energidrikker og kaffe. Det er greit å drikke disse i moderate mengder. Tross alt, kaffe, også, tilbyr sine egne helsemessige fordeler. Kroppen din, men trenger vann for å fungere skikkelig. Skrive ned din ukentlige forbruk vann og være klar over hvor lite vanninntaket er kanskje hjelpe deg med dette adjustment.It er viktig å drikke vann som har god kvalitet, akkurat som maten du spiser. Det er noen områder hvor vannkranen er behandlet med klor og andre mineraler som er ment å være nyttig. De fleste av disse kjemikaliene er brukt til å kvitte seg med bakterier og avfall i kommunal vann. Men mens de dårlige stoffene kan fjernes, vil kroppen din lider av disse kjemikaliene. Derfor er det best å drikke vann som er renset gjennom enten destillasjon eller omvendt osmose. Trening kan gjøre kroppen en verden av bra. Tro det eller ei, kan regelmessig mosjon hindre hemorroider. Dette vil holde musklene tonet og samtidig hjelpe deg å miste vekt. Når du har ekstra vekt, er det lettere for hemorroider å danne grunn av belastningen på endetarms musklene. Tunge løft uten vare på din holdning utgjør en stor trussel mot en person. Hvis jobben krever mye løft, er det sannsynlig at hemorroider vil utvikle seg. Sørg for å få hjelp når løfte tunge gjenstander og lære å løfte ting på en forsvarlig måte for å forebygge problemer med hemoroider samt belaste back.Hemorrhoids kan forebygges ved bare å bruke sunn fornuft. Ta vare på deg selv ved å spise riktig, drikke mye vann, trene og ikke sette unødvendig belastning på ryggen. Hvis du oppdager at hemorroider begynner å utvikle seg, er det ingen grunn til bekymring. Ofte vil de rydde opp etter seg selv. Det er også mange fine produkter på markedet i dag for å gi deg lindring du trenger hvis hemorroider utvikler.

Hvis du lurer på