P90x Workout - Finn ut mer om denne 90 Day Plan

Gå til gym daglig kan være litt vanskelig som det innebærer å reise, sette timings og mer tid ut av tidsplanen på grunn av reisetid involvert. For ikke å nevne dyre abonnementsavgift som treningssentre har. Dette er grunnen til at mange mennesker nå foretrekker programmer som hjelper deg holde deg i form fra home.P90X eller Power 90 Extreme er en av dem. Dette programmet kan følges med et sett av DVD-er og det ikke engang krever at du kjøper noe kostbart utstyr. Det eneste du trenger å kjøpe er et par manualer eller motstand band, og om mulig, en dør-veis trekke opp bar. Det hevder å få kroppen i form i løpet av 90 dager, men selvfølgelig har du å trene daglig for disse 90 days.It inneholder et sett med 12 DVDer som inneholder forhåndsdefinerte oppgaver. De målrette ulike musklene i kroppen din med ulike nivåer av intensitet. Disse er designet av Tony Horton som også fungerer som din personlige trener i disse DVDer. Disse rutinene dekker en periode på 90 dager hvor du er ment til å prøve dem ut. Hvordan du utfører dem er vist av Tony Horton selv. Han lærer alle bevegelser, slik at du kan lære av ham å utføre dem på rett måte og avstå fra enhver mulig injuries.The P90X er en streng treningsprogram som arbeider med utvikling av hele kroppen. Dette er grunnen til at det innebærer noen cardio trening, noen muskel bygging øvelser og noen øvelser som hjelper generell koordinering. Dette skaper en balansert trening som fungerer effektivt for kroppen. For å gjøre det effektivt, bruker P90X metoden for "muskel forvirring 'der øvelsene er segmentert, holder sin orden i endring, og nye bevegelser inngår nå og da. På denne måten, ikke kroppen ikke nå det punktet hvor det tilpasser seg til stress fra øvelser og slutter å være effektive. Trening alene er ikke nok du må også ta vare på hva du spiser. Dette er grunnen til den P90X treningen består også av en diett plan for å hjelpe deg å spise riktig. Dette betyr ikke for mindre at du ikke har noe energi til å trene og gå gjennom dagen, men ikke så mye at du får fett. For å opprettholde den rette balansen treningen kommer med en tre-fase diett plan, slik at når du fortsetter med din P90X planlegge kostholdet justeres accordingly.So hele pakken inneholder 12 DVDer, en ernæring plan, en kalender som vil gjøre deg opphold organisert, og du kan følge utviklingen på det, og gratis online støtteverktøy. Du trenger bare å gi omtrent en time om dagen til øvelsene og du kan praktisere dem i et lite område. Ifølge forskjellige p90x workout, programmet fungerer ganske bra for dem som gir den sitt beste, og følg instruksjonene på riktig måte. Det gir deg resultatene den gir seg i den tiden det lover -. Som er 90 dager