Top Ten New Years Oppløsninger for sunnere tenner og Gums

'Tis sesongen for å gjøre vedtak, mange av dem helserelatert. Dessverre, de fleste overser en av de viktigste aspektene ved god helse: tennene sine. Her er ti foreslått resolusjoner for å rette det utelatelse. 1: Gjør regelmessige avtaler med tannlegen din minst to ganger i året for helsesjekk og rengjøring, og for X-Rays annet hvert år. 2: Brush og floss minst to ganger om dagen - noen tannleger anbefaler børsting etter hvert måltid. Og ikke glem tungen - unnlatelse av å børste det fører til dårlig ånde og ingen ønsker det! 3: Pass på hva du spiser og drikker. Mange matvarer og drikkevarer kan skade tennene ved å forårsake råte og ødelegge emaljen. Inkludert på nei-nei liste er alkohol, sure eller sukkerholdig brus eller juice drinker, og harde drops og slikkepinner. Kaffe, te og vin kan la stygge flekker som vil kreve tannbleking og klebrig mat som forblir på tennene og tannkjøttet forårsaker hull i tennene. Substitute sunne snacks og sukkerfrie drinker for de som kan forårsake skade. 4: Hvis du ikke har sluttet å røyke enda, gjør det i år. Ikke bare vil det forbedre din generelle helse, vil det gjøre underverker for Pearly hvite. Du vil merke en stor forskjell når du går for årlig kontroll. 5: Water. Drikke mye vann er ikke bare bra for rensing din indre organer og holde deg ser unge, er det utmerket for å holde tennene og tannkjøttet fri for rusk samt bidra med produksjon av spytt, er første skritt å riktig mat fordøyelsen. 6: Få en ny tannbørste hver tredje måned. Ikke bare tannbørster miste sin effektivitet, men de kan også bære bakterier. Sørg for å bytte ut børsten når du har vært syk med en forkjølelse eller influensa, også. De ekle bakterier liker å gjemme seg i busten, så dumpe den gamle børsten og unn deg en ny. 7: Reserve tennene for å tygge maten. Chomping på blyanter, isbiter eller andre gjenstander, eller ved hjelp av tennene som en saks til å åpne pakker kan gjøre uopprettelig skade på dem. 8: DIY tannbleking er alle raseri i disse dager, og det er ingenting galt med det, så lenge du bruker ADA-godkjent over-the-counter produkter. Mange av de gels, kremer og strips svekke emaljen og gjør tennene mer følsomme. Den beste metoden for å oppnå et blendende smil er å gå til tannlegen for profesjonell tannbleking. 9: Fluor er ditt smil beste venn. Vær sikker på at både tannkrem og munnvann inneholder en tilstrekkelig andel av dette sunn kjemisk. 10: Ikke anta at en hard børste vil få tennene renere. Faktum er, både medium og hard bust kan skade tannkjøttet og forårsake økt følsomhet. Mye bedre å velge en myk tannbørste og børste et par minutter lenger enn å risikere iført tannkjøttet unna. Elektriske børster er fine, spesielt de med en timer som vil sikre at du rengjør alle deler av munnen for riktig lenge. Og det du har det. Bare følg disse vedtakene, og du vil bli et lysende hele året.

For de som er i Illinois som søker en