Ønsker å bekjempe frie radikaler? Deretter Gi xantofyll - Astaxanthin En Try

Astaxanthin er en xantofyll og fytonæringsstoffer (plantebaserte kjemiske forbindelser med helse forsterke egenskaper) som hovedsakelig finnes i oransje og rød fisk, frukt og grønnsaker. Tidlig forskning viser at denne naturlige næringsstoffet har en lang liste over fordeler hos mennesker. I denne artikkelen vil jeg ta en dypere titt på disse fordelene, og som gir deg full oversikt over astaxanthin.1) DISCOVERY: Astaxanthin ble oppdaget i 1970 av den britiske kjemikeren Basil Weedon.2) helsemessige fordeler: Astaxanthin er en kraftig antioksidant som kan holde kroppens celler trygt fra farlige frie radikaler (skadelige biprodukter som blir sluppet inn i kroppens celler under oksygenbasert reaksjoner) .Early studier tyder på at dette xantofyll kan også ha et bredt spekter av ytterligere helsefordeler hos mennesker. Ytterligere forskning er nødvendig før disse fordelene kan bekreftes, men det finnes bevis tyder astaxanthin kan være i stand til å fungere som en anti-inflammatorisk (et stoff som reduserer unødvendig betennelse), øke reproduksjonssystemet, forebygge Alzheimers sykdom (en mental sykdom som fører til problemer med hukommelse, tanke og tale), forebygge kreft (en helse lidelse der kroppens celler begynner å vokse på en rask, ut av kontroll måte), forebygge hjertesykdom og forebygge forkjølelse og influensa. I tillegg til dette, kan det være i stand til å forebygge grå stær (clouding på linsene i øynene), forebygge glaukom (en sykdom der synsnerven blir skadet), forhindre makulaødem (et helseproblem der væske protein fører makula av øye å tykne og hovne), forebygge nyreskader, redusere høyt blodtrykk og behandle diabetes (en helse lidelse hvor blodsukkernivået bli farlig høy) 0,3) anbefalte daglige rasjon (RDA): Astaxanthin er ikke antatt å være avgjørende for menneskers overlevelse så ingen offisiell RDA er satt. Men mange eksperter mener at inntak av 4 milligram (mg) av denne xantofyll daglig vil fremme optimal health.4) matkilder: Rød fisk som krabbe, hummer, laks og reker er blant de beste kildene til astaxanthin med oppdrettslaks inneholder 1,8 mg av dette næringsstoffet per 100g og vill laks inneholder 4 mg av dette næringsstoffet per 100g. Røde frukter og grønnsaker, inkludert gulrøtter og paprika er også en god kilde til denne naturlige næringsstoffer, men de nøyaktige beløpene de inneholder ikke known.5) Sammendrag: Astaxanthin har noen alvorlig lovende helsemessige fordeler. Selv om det kreves mer forskning før de er fullt ut bekreftet, bør du definitivt ta dette xantofyll i kosten. Rød fisk spesielt er en stor kilde til helse øke omega 3 essensielle fettsyrer som betyr ved å spise dem vil du få antioksidant beskyttelse av astaxanthin, de helsemessige fordelene av omega 3-ere og de potensielle ekstra astaxanthin fordeler omtalt i denne artikkelen.

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om astaxanthin, den