En personlig trener forklarer hvorfor du bør trene hver Day

Er du ute etter litt motivasjon til å gjøre trening til en del av din daglige rutine eller er du ute etter grunner til å bevege deg bort fra TV og av sofaen og ut døra for litt trening i dag? Nedenfor er noen gode grunner til å gjøre øvelsen en del av din daglige routine.Are du sliter med å gjøre deg trening etter en stressende dag på kontoret eller på jakt etter barna (eller kanskje til og med din mann)? De fleste opplever at faktisk får til gym og komme i gang på en øvelse programmet er den vanskeligste delen av å miste vekt og få healthy.Once du kommer over den første hinderet for å komme i gang og komme inn i en rutine kan du vanligvis få deg motivert til å holde det gående, men å komme i gang er den første og viktigste steget i process.To gi deg selv litt motivasjon og få deg inspirert til å kalle opp en personlig trener i ditt område, eller komme inn i ditt lokale treningsstudio eller helse klubb som har sin egen private personlige trenere, må du tenke på følgende tre utøve fakta: muskler forbrenner fett - fakta Jo mer muskler du har i kroppen din mindre fett du sannsynligvis vil ha. De fleste mennesker har en tendens til å se i speilet og se de områdene av kroppen fett og skulle ønske de kunne miste dem raskt. Denne tilnærmingen er ikke den beste måten å se på problemet som folk flest er klar over at å miste kroppsfett kommer til å ta litt tid og krefter. Folk ønsker raske løsninger slik at den ender opp med å sette den av før i morgen. Høres dette ut som deg? Når du tenker på hvor mye fett du trenger å miste kan det noen ganger være en skremmende proposisjoner. Dette er en av grunnene til at en personlig trener kan hjelpe å tenke på det mer positivt ved å få deg til å fokusere på det positive, slik som å bygge mer muskler, heller enn å miste fat.The resultat av at du bygger muskler vil være at kroppen din vil naturlig brenne mer fett og stoffskiftet vil øke som følge av thisBut hva om du har ingen anelse hvordan å bygge muskler? Oss Personlig trener og passer proffer har tonn på tonn med informasjon, og kan hjelpe deg å bygge muskler raskere enn du noensinne kunne ved å trene på egen hånd. Og ikke glem at ved å bygge muskler vil du være fremme fettforbrenning og øke metabolism.If du har en privat personlig trening gym i ditt lokale område, er at den raskeste måten å finne de beste personlige trenere i din area.More muskel gjør deg mindre - fakta Ta to kvinner som veier 170 lb og stå dem ved siden av hverandre. De kan veie det samme, men det er sannsynlig at man vil se er større enn den andre i minst ett område av kroppen. Dette er grunnen til at to personer kan veie nøyaktig samme, men bruker to forskjellige klesstørrelser. Det ser ikke ut til å gi mening til du lære hva som personlige trenere allerede vet: det er ikke hva du veier på skalaen, men hvor mye muskler og fett du har i din body.If du bygge muskler i kroppen din du vil se mindre! Du kan ikke slippe mye vekt på skalaen, men du vil definitivt se mindre i bikini og bør slippe minst en kjole størrelse. Dette er en god grunn til å begynne å trene så snart possible.As en side note for kvinner som er redd for å sette på masse muskler som en bodybuilder, bygge muskler betyr ikke at du vil se ut som Arnie, det betyr bare at du vil like ser mer tonet og har mindre kropp fat.Exercise gjør deg gladere - Fakta Dette er definitivt en av de beste grunnen til å starte et treningsprogram. Øvelse utgivelser naturlige endorfiner (lykkehormoner) som løfter humøret og gjøre deg lykkeligere. Hvorfor tror du så mange mennesker blir avhengige av å utøve når de begynner? Regelmessig exercvise har også vist seg å være mer effektive enn medisiner for å slå depresjon

Liam Thompson er en personlig trener og Bootcamp eier i Manchester som spesialiserer seg på vekttap og Posture Correction. Sjekk ut