3 fantastisk familie Trenings ideer som kan øke din Fitness

Trening er et stort engasjement i form av tid. Dessverre, hvis du tar denne forpliktelsen det innebærer at du må ofre tid som kunne vært brukt med familien. Men hvis du får litt kreativ kan du gjøre begge deler. I denne artikkelen vil jeg diskutere 3 fantastiske familie trening ideer som tillater deg å tilbringe tid med familien din og forbedre din fitness.1) SYKLING: Sykling er en fantastisk måte å få litt mosjon og ta med familien på en mini-eventyr. Så hvis du har en gratis ettermiddag plan ruten din, få syklene ut av skjulet og så gå for en syklus. Du kan til og med gjøre det litt mer interessant ved å sykle et sted for lunsj og deretter sykle tilbake. 1 time av lys sykling brenner 400 kalorier, så hvis du gjør en ettermiddag med det du kan bryte 1000 calorie mark.2) FOTBALL: Fotball (eller fotball hvis du er fra USA) er en glimrende lag basert familie trening idé. For et skikkelig spill trenger du 2 lag på 11 personer, men i virkeligheten kan du gjøre fotball arbeid med mye færre folk enn dette. Selv om det er bare deg kona og barna kan du fortsatt ha en hyggelig kick om. Alt du trenger er en ball, noen åpen plass og helst noen målstengene, men disse er ikke nødvendig. En uformell kick om vil brenne en imponerende 476 kalorier per hour.3) snowboard: Hvis du ønsker å behandle familien til en dag ut, men sørg for at du holde deg aktiv, er snowboard et utmerket valg. Alt du trenger å gjøre er å finne et snowboard senter som er i nærheten, bestille hele familien i og få deg dit. Snowboard brenner en bemerkelsesverdig 429 kalorier per time, slik at hvis du bor i et par timer dette virkelig kan legge up.4) VANDRING: Walking er en stor familie øvelse. Du trenger ikke utstyr og så lenge det er en sti kan du gjøre det hvor som helst. Turgåing er ikke like intens som fotball eller snowboard, men det er fortsatt et bedre alternativ enn å sitte hjemme og se på TV og brenner en rimelig 240 kalorier per hour.SUMMARY: Få familien involvert med øvelsen er en veldig god idé. Den lar deg ha det gøy med dem, få deg i form og få dem passe med deg. Det beste er at det er ikke så vanskelig heller. Alt du trenger å gjøre er å være litt kreativ, og du vil være i stand til å tenke på mange morsomme familie trening ideer du kan gjøre sammen

Tom Parker eier Free Fitness Tips -. En fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan få enda mer