Vitamania: Vitamin Power

Med så mange vitaminer og kosttilskudd på markedet kan det være vanskelig å avgjøre hvilke som er riktig for deg. Selvfølgelig bør du ta en daglig multivitamin, men hvis det er alt du gjør du ikke får full vita-maniske opplevelse. En multivitamin fremmer generell helse, men å ta andre vitaminer og mineraler kan fremme spesielle helsebehov. Vitaminer og kosttilskudd kan tas for å forebygge hjertesykdom, hjelpe vekt tapt, forskjønne hud og hår, og bedre kognitiv funksjon. Du bør diskutere dine helsemessige behov og mål med din lege eller ernæringsfysiolog og kjøpe kosttilskudd accordingly.Some svært populære og svært sunne produkter på markedet akkurat nå er fiskeolje kosttilskudd. Fiskeolje er stor fordi det beskytter hjertet og hjernen. Selv om studien av fiskeolje er i sin spede begynnelse fleste ernæringsfysiologer koble det til bedre kognitiv funksjon (for barn, voksne og eldre), høyere nivåer av sunne kolesterol og lavere tilfeller av kreft. Det er en veletablert faktum at å spise fisk er bra for deg, så det burde ikke komme som noen overraskelse at fiskeolje kosttilskudd øke helse. Dessverre fiskeolje er en av få kosttilskudd som ikke finnes i vegansk /vegetarisk form. Forhåpentligvis vil de syntetisere fiskeolje snart og veganere og vegetarianere kan få på fiskeolje supplement bandet wagon.If du føler deg litt blå på grunn av de mørke vinterlige dager du bør kjøpe kosttilskudd eller tabletter med vitamin C, og B12. Både vitamin C og B12 er i hovedsak ikke-giftig på noen dose slik at du ikke trenger å bekymre deg for å ta for mye hvis de vises i ditt daglige multivitamin og andre kosttilskudd. B12 er en viktig del av måten hjernen og kroppen fungerer. B12-mangel kan føre til depresjon, tretthet og dårlig hukommelse. Mange mennesker lider av disse symptomene skyldes en mangel på B12, men ikke gjør tilkoblingen. Vitamin C er en god vinter vitamin fordi det hindrer sykdom som igjen gjør deg trist. Noen studier kobler også vitamin C med produksjon av hjernens "feel good" kjemikalier, men det trengs mer forskning. Når du kjøper kosttilskudd eller multivitaminer er det viktig å gå med en pålitelig merkevare. I motsetning til medisiner kosttilskudd ikke er strengt regulert av FDA. Det er mange forfalskninger der ute spesielt på nettet. Gå med en pålitelig merkevare som Solgar. Hvis noe virker av om emballasjen eller pillene selv bli kvitt dem. Ikke ta sjanser med helsen din.

MaxVite tilbud