4 Gode Family Trenings ideer du kan prøve dette Winter

Hvis du ønsker å føre en sunn og frisk livsstil, er regelmessig mosjon viktig. Dessverre, trene regelmessig kan la deg med svært lite tid til å tilbringe med familien. Så hvorfor ikke kombinere to? I denne artikkelen vil jeg hjelpe gjør du akkurat det med 4 gode familie trening ideer kan du prøve denne winter.1) skøyter: Når vinteren ruller rundt de fleste byene vanligvis få en midlertidig utendørs skøytebane. Så hvorfor ikke ta med hele familien ned for en ettermiddag med moro? Moderat skøyter brenner en bemerkelsesverdig 355 kalorier per time, mens intens skøyter forbrenner 600 kalorier i timen. Hvis du tilbringe noen timer på skøytebanen kan du enkelt overgå 1000 calorie mark og ha det moro mens du gjør it.2) KJØRING: Aking er en enkel familie øvelse som krever bare en slede, en bakke og litt snø. Aking ned bakken er mye moro, men lugging sleden tilbake opp bakken gir deg den ekstra bonus av en trening. Bare en time med aking brenner en imponerende 476 kalorier per hour.3) snøballkrig: Du tenker kanskje snøballkrig er for barn bare, men gi det et forsøk i vinter, og jeg er sikker på vil du fortsatt nyte det uansett hva din alder. Starte en snøballkrig er enkelt. Alt du trenger er snø og noen åpen plass som hagen din, din gate eller den lokale parken. Når du kommer inn i det, snøball slåss egentlig ikke vil føles som trening, men du vil fortsatt brenne en rimelig 319 kalorier per hour.4) SNOW TUBING: Snø tubing er svært lik snowboard og aking. Den store forskjellen er at du går ned bakken i en gummiring i stedet for et bord eller slede. Snø tubing er mye lettere for nybegynnere å plukke opp enn snowboard pluss det er et billigere alternativ. Dette gjør det en spesielt god familie øvelse som alle bør plukke den opp relativt raskt, og det vil ikke koste deg en arm og et bein. I forhold til antall forbrente kalorier det er like effektivt som snowboard med en time av snø tubing brenne gjennom 429 calories.SUMMARY: Som du kan se jule været fører med seg massevis av morsomme familietreningsmuligheter. Så neste helg hvorfor ikke behandle familien til en dag ut ved å plukke 1 eller flere aktiviteter på denne listen? . Ikke bare vil du bruke verdifull tid med familien din, men du vil også være i stand til å opprettholde din regelmessig mosjon rutine

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan få enda mer