Tar kontroll over TMJ Pain På Home

Kjeveledd syndrom (TMJ) er en vanlig årsak til ansikts smerter, hodepine, tannpine, smerter i øyet og kan føre til problemer med å spise. Men er en god nyhet at TMJ behandling kan starte hjemme.Rommet vanligste årsaken til TMJ syndrom er sliping tennene (bruksisme) under søvn. Denne handlingen inflames skjøten hvor kjeven (overkjeven) kobles til skallen på en eller begge sider. Det kan også utvikle seg fra trauma.Home rettsmidler for TMJ er mye som tilnærming til noen irritert felles. Her er fem behandlinger for TMJ smerte som kan bli prøvd hjemme før konsultere en professional.1. Hvil TMJAvoid tygge hard mat. Hold deg til en mykere diett for et par dager. Biting ned med makt vil ytterligere inflame felles. Hold samtalen til et minimum, repeterende åpning og lukking av munnen streker den smertefulle området.2. Påfør Warm Fuktig CompressesHeat utvider blodkar og gir raskere metabolisme av betennelsesreaksjon. Det beroliger også de smertefulle sener og muskler som utgjør joint.Apply en varm komprimere eller varmepute over et fuktet håndkle minst fire ganger daglig, oftere hvis det er mulig. Skyll med varmt vann ofte å bruke varme intraorally.3. Ta Over the Counter antiinflammatoriske MedicationsAspirin, Naproxen natrium (Aleve), og ibuprofen (Advil og Motrin) hjelpe med smerte, men også gi en anti-inflammatorisk effekt som paracetamol (Paracet) gjør not.For flere dager, ta medisinen rutinemessig for den anti-inflammatorisk effekt, ikke bare for smertene. Hvis du har en annen medisinsk tilstand, ta blodfortynnende eller har en historie med sår, ta kontakt med din lege før du starter anti-inflammatories.4. Bruk en tannbeskyttelse om natten når SleepingSeveral over disk produkter er tilgjengelige som ligner på hva tannleger og oral kirurger gi for denne tilstanden. Enheten hindrer traumer forårsaket av slipe tennene mens du sover, fjerne kilden til inflammation.Continue å bære enheten, selv når det er løst for å hindre en reoccurrence.5. Undersøke Stressterapi TechniquesOther kroppens systemer kan bli påvirket av den samme underbevissthet spenningen som nødvendiggjør TMJ behandling. Start en fysisk treningsprogram for å lindre fysisk stress.Join en yoga klasse eller begynne å ta en tur før du går til sengs. Lær å meditere før du går til sengs. Det er mange stress reduksjon teknikker bare begrenset av personlige preferanser og initiative.If hjem behandlinger for TMJ er ikke vellykket, da en medisinsk vurdering er indikert til å sørge for at det ikke er en annen sak. TMJ kan etterligne medisinske tilstander som migrene, bindevevssykdom, bihulebetennelse, dental sykdom, temporal arteritt og others.TMJ syndrom kan oppstå som en isolert tilstand, men er ofte forbundet med uløste spenninger og stress som kan påvirke kroppen på andre måter .

vil du vite mer om