Stretching For Dummies
Fem gode grunner til å endre din oppfatning av fleksibilitet fra det av "Twisted Sister" til "Nirvana". Det er ingen unnskyldning for å være en "Iron Maiden" lenger! Fleksibilitet. Dette ordet maner ofte opp skremmende bilder av akrobater, turnere, og forvridd contortionists på linje med Cirque du Soleil eller Olympics.Rubberband Man (eller kvinne), hvis du vil. Gjerne - en vanlig, normal, eller til og med borderline fornuftig person vet bedre enn å prøve det tullet hjemme Tross alt -! Man kunne bli skadet på den annen side - en kan bli skadet hvis de ikke gjør det! Her er noen gode grunner til å endre din oppfatning av fleksibilitet fra det av "Twisted Sister" til "Nirvana". Det er ingen unnskyldning for å være en "Iron Maiden" lenger! Stretching på en jevnlig basis er en enkel måte å forbedre den generelle kvaliteten på livet ditt. Og sexlivet. Det koster ingenting og kan gjøres i personvernet til hjemmet ditt, se på TV, eller sitter ved skrivebordet mens på jobb eller lek. Forbedring vil bli sett og følt av alle - uansett alder - når som helst. Det gir en generell beroligende effekt som det oppfordrer riktig pusteteknikk - dypere og mer effektiv - bedre sirkulasjon, energinivå og mental acuity også! Kan strekke faktisk gjør oss smartere? Hmmm ... mat for tanken! Å være mer fleksibel iboende åpner for et større spekter av bevegelse. Dagligdagse oppgaver - bøying, rekk, kronglete - og, ja - sexing, er langt lettere oppnås når den ikke holder de pusten og håper på det beste. Noen av livets mest vanlige krav: klatring i et bad, kronglete å ta glasset før den treffer gulvet, og, selvfølgelig - å endre seksuelle stillinger med letthet og eleganse - er ikke lenger hindringer som skal navigeres med konstant griner frykt for å trekke noen muskler eller - enda verre! - Gå inn i krampe! Du kan ikke være svinge fra lysekronene, men - vil du være i stand til å støv dem uten å drepe deg selv! O, boy! Et større spekter av bevegelse tilsvarer mindre skade - det er så enkelt og grunnleggende som det. Hvis vi tar vare på våre muskler, de i sin tur, ta vare på oss for livet - noe som kan være en ganske lang, um, strekningen. Muskler som er lange, magre, og limber er bedre i stand til å gjøre hva de var ment å gjøre: beskytte leddene slik at vi kan motoren gjennom livet lett, capably, og langt mer sannsynlig å gjøre det i takt takt er en veldig bra! ting! Egentlig har jeg ofte blitt fortalt at jeg skulle ha en er litt mer av det. Ah, vel. I min ydmyke mening takt er for de som ikke er vittig nok til å være sarkastisk. Jeg kan ta feil, skjønt? Jeg trodde jeg tok feil en gang før, men akk - jeg var feil! Men jeg komme bort fra emnet .. Og, så jeg fremlegge for dere den fremste grunnen til at vi - ja, du også - må begynne å 'strekke' våre grenser i dag? I ett ord: BETTERSEX! Ja - S-E-X har vist seg å være mer innflytelsesrike i å flytte (og risting) verden enn selv penger! Du kan også si at sex, um, out'performs ernes penger - hender på. Oops, mener jeg hendene ned! Sex ikke bare out'performs 'alle mektige dollar - det også out'strips' det, Xceeds det, sur'mounts 'det, "kremer' it - og uten tvil - over'cums 'it! Hver eneste gang! Stretching lik BETTERSEX. Det er en enkel formel som selv jeg kan forstå! Jeg har ikke behov for å "strekke" sannheten her, folkens! Heller ikke ville jeg bli fanget død trekke beinet! Poenget med denne øvelsen er for deg å være i stand til å lettere trekke dine egne! Så, er det ikke tid til å bli en bedre, sterkere og mer sexy du? En enkel diett av stretching kan holde oss sunnere, mer energi, og bedre forberedt på hva livet kaster på us.It gjør oss også varmere i sengen. Nuff said?
Leslie Silverman er en profesjonell forfatter som poster jevnlig på Kom i form mens du sitter
