Vekttap Troubleshooting

Du trener og du spiser riktig, og likevel, du er ikke å miste vekt. Naturligvis, spiser du mindre, og trene mer, men antallet på skalaen fortsatt vil ikke rikke. Hva skjer? Tross alt, virker det som de kaloriene som du expending er større enn kalorier du forbruker. Hvorfor vil du ikke gå ned i vekt? Det er mange mulige årsaker til fett tap motstand. Denne artikkelen vil kort skissere de forskjellige årsaker, og fremtidige artikler vil snakke om hver sak i mer detail.Hidden (og ikke-så-skjult) StressStress kan faktisk gjøre deg feit tap motstandsdyktig. Hvordan? Når du er under stress, slipper du et hormon som heter "kortisol". Kortisol øker blodsukkeret, noe som i sin tur øker insulin. Insulin er et annet hormon som gjør to ting: det forteller at kroppen slutter å bryte ned fett, og det forteller kroppen til å åpne sine celler opp til alt som er i blodet. Den åpenbare kilden til stress er hva folk flest tenker på: mental /følelsesmessig stress. Men det er bare én type stress, og det finnes andre. De med for mye trening (spesielt lang varighet cardio, som jogging, svømming, sykling, etc.), spise mat som du er følsom for (og sensitiv betyr ikke nødvendigvis "allergisk"), elektromagnetisk stress, dårlig ernæring, infeksjon, og en rekke andre. Dette vurderes gjennom noe som kalles "spytt kortisol." Thyroid MalfunctionThe skjoldbrusk er kroppens nøkkelen hormon produsent, lage hormoner som er ansvarlig for hvor fort stoffskiftet går. Hvis skjoldbruskkjertelen er undertrykt, kan du ha en vanskelig tid (eller umulig tid) å miste vekt. Hvis legen kjørte en skjoldbrusk panel test, sjansene er han /hun ikke kjøre alle de nødvendige testene. Sjansen er at de kjørte en TSH og T4 (og i sjeldne tilfeller, T3). Men det er 9 forskjellige ting som kan gå galt med skjoldbruskkjertelen, men deres blod arbeid bare sjekket 2 eller 3. Hvis du føler deg svak, hvis hendene og føttene er kalde når folk flest er ikke, hvis den ytre tredjedel av øyenbryn er tynning, så kan du ha noen problemer med thyroid.Poor insulin~~POS=TRUNC SensitivityAs nevnt tidligere, er insulin hormonet som forteller kroppen din til å slutte å bryte ned fett, og begynne å ta i alt som er i blodet (det være seg fett, sukker, aminosyrer, eller noe annet). Selv om du spiser en generelt "sunn" diett, men en god del av dine matvarer er mye stivelse eller høy i karbohydrater (som vil inkludere korn, selv fullkorn /hel hvete), kan du få problemer å miste vekt. Hvis du har familie eller slektninger som har diabetes eller prediabetes, sjansene er at insulinfølsomheten er ikke bra heller. Heldig for deg at det er noe som kan gjøres om det, og det er ganske enkelt (men ikke nødvendigvis lett): spise en lav karbohydrat diet.Poor DigestionBelieve det eller ikke, kalorier er ikke alt. Det er noen vitaminer og næringsstoffer i mat som bidrar med sammenbrudd og metabolisme av mat. Hvis fordøyelsen er dårlig, kan du ikke være absorberende disse næringsstoffene, slik at du har problemer med å fordøye den maten. Som et resultat, gjennom en kompleks serie av reaksjoner, ender kroppen opp absorbere mer kalorier enn det ville otherwise.These er noen av de vanligste årsakene til problemer med fett tap hvis du gjør alt annet riktig. Det er selvfølgelig andre grunner, men de er en diskusjon for fremtidige artikler. Så hva kan du gjøre med de 4 problemer? Les neste artikkelen for å finne ut.

Sliter med å miste den uønsket vekt? Deretter komme i form i dag ved hjelp av