Plantar fasciitis produkter -? Hva som virkelig fungerer

Mange mennesker lider av en tilstand som kalles plantar fasciitis hvert år. Mens det er spesielt vanlig blant løpere, kan det plage nesten hvem som helst. Som vanlig, folk over 30 år eller så er mer sårbare enn yngre folk. Plantarfascien er et band av bindevev som går langs undersiden av foten, fra ballen av foten tilbake til hælen. I yngre mennesker, fibrene faktisk kontakt med akillessenen, som gir den ekstra styrke og støtte. (Dette kan forklare hvorfor plantar fasciitis streik eldre folk mer, selv om det selvsagt den generelle aldringsprosessen er alltid delvis skylden.) Når plantarfascien blir betent, er resultatet plantar fasciitis. Årsakene til betennelsen er mange og varierte. Det kan være din fot mekanikere som du går eller løper; folk som har en tendens til å pronere eller supinate mye ser ut til å være mer utsatt for tilstanden. Det kan være at din fottøy ikke passer helt riktig, og så dette tvinger føttene i en unaturlig bevegelse, som deretter legger mer belastning på plantarfascien. Eller det kan bare være enkel overforbruk. Jeg har allerede nevnt løpere, men alle som er på beina hele dagen er i faresonen. Elementary lærere, postbud, dør-til-dør-selgere ... noen av disse yrkene krever mye "fot tid", og har høyere forekomst av plantar fasciitis enn den generelle befolkningen. Hvis du løper eller hopper mye, så risikoen er enda høyere. Levering menn og kvinner, for eksempel, er stadig å hoppe ned fra ryggen av deres lastebiler (ofte mens du holder pakker) og dette virkelig ups risikonivået. Når du har plantar fasciitis, er det noe du kan gjøre med det? Det finnes dusinvis av produkter som du kan kjøpe, både online og off. Foot rockere som lover å strekke plantarfascien, oljer og kremer som er ment å hjelpe med symptomer og smertelindring, støvler som immobilize føttene mens du sover ... listen fortsetter og fortsetter. Mens vitenskapelige bevis for mange av disse produktene er sketchy i beste fall, noen av dem ser ut til å ha gode anekdotiske resultater. Naturligvis bør enhver vurdering som vises på nettet anses som noe mistenkelig, så er det faktisk nettsteder der ute som ikke gjør noe, men produserer ros for å brukes på hjemmesider. Men det er også noen gode vurdering områder også, og disse kan hjelpe deg skjære gjennom annonsering skudd for å se hva som er virkelig bra og hva som ikke. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe et produkt, må du huske å gjøre lekser først. Også, som med en hvilken som helst online shopping, gjør at uansett hva du kjøper har en 100% Pengene garanti som varer i minst 30 dager. Enhver kortere enn det, og du kan ikke være i stand til å fortelle om produktet er virkelig fungerer for deg eller ikke. De fleste vitenskapelige studier er enige om at det kommer til å ta flere uker å se resultater uansett hva. Men det er lett ved den enden av tunnelen! Mens plantar fasciitis er en irriterende og smertefull tilstand, med de riktige verktøyene den kan behandles og overvunnet.

Markus Ganske er pseudonymet til en øvelse vitenskap forsker som også har en omfattende praktisk bakgrunn i fitness. Forfatteren av mer enn 100 artikler, løper han