5-HTP: Sunn Mood-Støtte Favorite

For husholdnings Kats, helligdager er ikke veldig hektisk. Oh sikker, det er ekstra timer vi kattedyr må vie til bånd lek og boksen etterforskning, men alt i alt, er våre faste rutiner neppe avbrutt. For våre mennesker imidlertid høytiden er en svært travel tid, noen ganger til det punktet av overveldende. Den sesong kaotisk trengsel sammen med en ikke-nok-timers-in-the-day holdning kan føre til angst, søvnmangel, og vektøkning. Mine mennesker har vært aktiv i alle retninger som en "du vet hva" med det hodet kuttet av, og det er ingen ende i sikte før lystig, liten alv selv klatrer ned vår skorstein. For å hjelpe, har jeg lært at 5-HTP (eller hydroxytryptophan) er akkurat hva mine over-utvidet folk trenger for å holde høytiden lystig og lyse. 5-HTP (også kjent som hydroxytryptophan) er et kosttilskudd avledet fra frøene av en plante som heter giffonia simplicifolia (du uttale det, jeg kan ikke). Hydroksytryptofan er en aminosyre som er utformet som tryptofan spiller sin rolle i serotonin produksjon. Serotonin, som mange av dere kjenner godt, er en nevrotransmitter (du vet hva nevrotransmitter er do, de leverer kommunikasjon mellom menneskelige hjerneceller) som støtter humør regulering, rolige, sunne søvnmønster, og appetitt kontroll. 5-HTP, tilskudd og derfor kan bidra til å opprettholde sunne nivåer av serotonin i hjernen. Dette er svært nyttig for når vintersolen er begrenset, og man trenger å opprettholde en rolig sinnstilstand når hunden velter juletreet for tredje gang (jeg prøvde å fortelle mine små mennesker ikke å vikle at bein og skjule den bak tre!). 5-HTP hjelper også mennesker med sunne søvnmønster (dette er noe jeg har aldri bekymret). Serotonin produksjon er nøkkelen til avslappende og fortsatt sove. Fordi 5-HTP hjelper opprettholde sunne serotoninnivået, kan det folk å få sove lettere og bli sovende lenger. Høytiden, ifølge min høye, kvinnelig menneske, kan være litt konfronterende når hun steg på bad skala (så mange informasjonskapsler - og ingen av dem noensinne tunfisk flavored, forresten)! Studier ved University of Maryland viser at tilskudd av 5-HTP kan tilby noen hjelp i dette området også ved å støtte en balansert appetitt. Gode ​​nyheter for min favoritt kvinnelige menneske som veldig mye ønsker å bruke den spesielle kjolen på nyttårsaften. Og gode nyheter for alle som ønsker å nyte fordelene av bedre helse gjennom det kommende nye året.

Guido Housemouser, et pseudonym brukt av et team av helseopplysning forfattere, er kreditert med å forfatte den to ganger ukentlig nyhetsbrev med tittelen "