Er en ren spise diett for deg?

Hva er det å være på en ren spise diett? Betyr det at vi bare spiser økologisk? Vegetarianer? Vegan? Rå? Det er mange forskjellige måter å spise ren. Hurtigmat, bearbeidet mat, sukker og for mye mel er ikke sunt for deg. Disse har tilvenningen stoffer i dem. De har også bremse kroppens metabolisme ned. Disse to grunner forårsaker du å få vekt. 2/3 av nord-amerikanerne er nå overvektige, overvektige og opp til sykelig overvektige. Ved å spise ren, eliminere deg noe behandlet. Hva du spiser er virkelig mat. I virkeligheten når du spiser ordentlig mat trenger du ikke å telle kalorier. Junk food er utelukket. Hvordan kan du vite om du spiser ren? Det er en hoved vei og det er: hvordan du føler deg. Gjør et eksperiment. Ta en dag. Spis så sunt som mulig, med så lite som konserveringsmidler som mulig. Hold deg unna pakket mat som ikke trenger kjøling. Dette er en stor anelse om at den aktuelle såkalte "mat" er ikke en del av en ren spise diett. Se hvordan du føler deg etter bare en dag. Jeg vet når jeg spiser ren jeg føler lys og energisk. Mine stemninger er mer stabil. Jeg føler meg ikke ned. Jeg har økt følelse av håp og suksess. Pluss jeg begynner å se skalaen beveger seg i en nedadgående progresjon - som alltid er en fin ting! Ikke bare er de matvarer som er viktige for en ren spise diett, men det er hvordan du spiser. Unn deg mat med respekt. Ha minst ett måltid per dag som er mindful spise. Det er der du spiser, sitter alene eller sammen med venner og familie, og virkelig tenke over hva du spiser. Det er ikke rushed eller oppjaget. Du nyter hvert skje, ta små biter i stedet for munnfuller. Dette er ikke foran TV-en, datamaskinen eller lese en bok. Når du er på en ren spise diett, er det ikke ser i kjøleskapet og spise ute av beholderne. Det er ikke beite hele dagen, ha biter her og der, aldri nådde den følelsen av fylde eller kanskje ikke anerkjenne den. En ren spise diett er en livsstil. Det er å ha et sunt forhold til mat. Når du gjør en ren spise diett, endrer det måten du ser på verden. Det kan være morsomt og spennende.

Å mottaker gratis lyd av "# 1 Secret Of komme inn i skinny jeans" for å lære å gå ned i vekt av og holde den av, gå til