Ønsker sterk visjon? Deretter Sjekk ut disse fire karotener Benefits

De karotener er en gruppe av fytokjemikalier (plantebasert, helse forsterke kjemiske forbindelser) som kan finnes i oransje og røde frukter og grønnsaker som gulrøtter, grapefrukt, tomater og vannmeloner. De har blitt koblet med sunt syn, diabetes behandling og mye mer. I denne artikkelen tar jeg en dypere titt på disse påstandene og undersøke 4 karotener benefits.1) Styrking VISJON: en av de viktigste karoten fordelene er at de er et provitamin A. Dette betyr at kroppen kan konvertere dem til vitamin A. vitamin A viktigste rolle er å beskytte og støtte sunn visjon og nattsyn. Ved å spise karotener kan du dra nytte av denne fordelen, og sikre at din visjon forblir strong.2) Kamp TOKSINER: Giftstoffer er naturlige giftstoff som finnes i kroppen din. Heldigvis kan de karotener være i stand til å beskytte deg fra sine skadelige effekter ved å opptre som antitoxics (stoffer som bekjemper giftstoffer i kroppen). Imidlertid er flere bevis nødvendig før denne fordelen er confirmed.3) hindring genetiske mutasjoner: Genetisk mutasjoner er vanligvis forårsaket av mutagener (ekle stoffer som endrer den genetiske sammensetningen av en organisme og øke sjansene for en genetisk mutasjon oppstår). Noen eksempler for mutagener omfatter sigarettrøyk og ultrafiolett (UV) stråling. Den gode nyheten er at en annen av de bemerkelsesverdige karoten fordelene er at de kan være i stand til å beskytte deg mot disse ekle stoffene ved å opptre som en antimutagenic (et stoff som hindrer vekst av mutagener). Imidlertid er flere studier er nødvendig før disse beskyttende egenskaper kan være confirmed.4) behandling av diabetes: Diabetes er en ubehagelig sykdom hvor blodsukkernivået bli farlig høy. Det utvikler når enten kroppens celler slutter å reagere på insulin (hormon som tillater dem å ta glukose fra blodet) eller bukspyttkjertelen slutter å produsere nok insulin. Hvis det står ubehandlet, kan diabetes føre til betydelige langsiktige skader på celler og vitale organer. Heldigvis tyder tidlig forskning at karotener kan være i stand til å behandle diabetes. Imidlertid er ytterligere bevis nødvendig før dette kan være confirmed.SUMMARY: De karotener er et næringsstoff som du bør definitivt være inkludert i kostholdet ditt. De er et provitamin A, og kan bidra til å sikre at du får anbefalt daglig inntak (RDA) av at vitamin. I tillegg har de et bredt spekter av lovende fordeler basert på foreløpig studies.To få karoten i kostholdet ditt rett og slett sørge for at du har noen naturlige røde og oransje farger på tallerkenen din hver dag. Gulrøtter, grapefrukt, appelsiner, vannmeloner er bare noen av de mange karoten rik grønnsaker tilgjengelig. . Ved å spise dem regelmessig vil du forsyne kroppen med nok av disse naturlige næringsstoffene og kunne nyte alle karoten fordelene omtalt i denne artikkelen

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk trenings råd. Du kan lære mer om