Få Intense fettforbrenning og Jag Love Handles Forever

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, men har blitt skuffet med resultatene fra yo-yo slanking, som en personlig trener, jeg er her for å fortelle deg at det er en bedre måte. Å miste vekt er betydelig enklere med øvelse; det trenger ikke å være vanskelig eller ta timer og timer av dagen heller. Du har kanskje hørt at cardio øvelser er viktig for å miste vekt og helse generelt. Kanskje tror du det betyr at du må gå jogging - men som virkelig har tid til det? Vel, du kan få samme fettsmelte fordelene med løping, på en brøkdel av tiden! Hva er hemmeligheten? Det kalles HIIT metoden. Svært få personlige trenere bruker denne metoden, slik at de kan "strekke" ut en times økt. Hvorfor får jeg blåser i fløyta på mine andre trenere. Vel, sannheten er at jeg ønsker å hjelpe folk. Det er derfor jeg ble en personlig trener, og egentlig jeg ikke ville være å hjelpe deg mye hvis jeg gjorde det ville ha nytte meg mest vil jeg? HITT er metoden toppidrettsutøvere bruker til å skyte i været sitt spill, og det er ett program som du bør bruke too.What er HIIT metoden? Høy intensitet intervall trening er det du trenger for å få massive vekttap resultater i mye mindre tid enn tradisjonelle cardio. Den HIIT metoden bruker korte, intense utbrudd av trening, i stedet for lange, trukket ut, lav intensitet økter. En populær måte å bruke HITT er å jogge i seksti sekunder, deretter kom i tretti sekunder. Man kan opparbeide flere sykluser av denne, mellom korte perioder med lavere intensitet. Gjør dette for bare tjue minutter, og det har mer fettforbrennende effekt enn omtrent en time av tradisjonell drift! Hvis du lurer på hvorfor du ikke har hørt om "HIIT" metoden, skal jeg fortelle deg grunnen. Mange av såkalte fitness "eksperter" vet ikke engang om det; de rett og slett fortelle folk at de bør bare fortsette å gjøre de samme gamle ting, tilbringer ubrukelige timer å kjøre, og ikke får noen resultater. Men hvis denne metoden ikke fungerer for deg, er den gode nyheten at du ikke trenger å gjøre det lenger! Nå selv om du ikke har tid til tradisjonelle cardio arbeid fordi du jobber lange dager, er alt du trenger for å se resultater fra HIIT metode 15-20 minutter om dagen - og du vil få bedre vekttap resultater There! er mange forskjellige intense, konsentrerte øvelser som holder deg fra å bli lei, og vil gi deg fantastiske vekttap resultater. HIIT øvelser er mye mer moro, og de er ikke engang komplisert! I tillegg til å drive øvelser, vil du lære hemmelighetene til å bruke hoppetau, burpees, fjellklatrere å smelte bort det overskytende pounds som veier kroppen ned. Kanskje har du sannsynligvis gjorde noen av disse øvelsene når du var yngre. Hvis ikke, de er veldig lett å lære. Og ja, de får results.Dynamic, intense øvelser som brukes i HIIT metoden fungerer fordi de bidra til å øke stoffskiftet. Det betyr at du forbrenner kalorier raskere og mer effektivt. Disse øvelsene bidra til å trene kroppen til å bruke maten du spiser til energi i stedet for lagring av mat som fett som resulterer i enorme vekttap resultater. Jepp - hoppe, burpees, fjellklatrere er fett forbrenningsovner. Du vil bli sjokkert over rask fett tap du vil se.Maten én ting å huske er at nøkkelen til denne massive vekttap er intensitet. Den HIIT metoden tar disiplin, og du virkelig trenger å presse deg selv og være forberedt på å presse deg selv til det ytterste. Hvis treningen er ikke intens, vil du ikke se de resultatene du ønsker. Når du er virkelig klar til å miste vekt som skjuler din store kropp, hvis du ønsker å forbedre helsen din, så la dette personlig trener hjelper deg å nå dine mål med HIIT metoden. Men hvis du ikke er seriøs og klar for en intens, fettforbrenning trening - bare glemme du noen gang lest this.So hva er bunnlinjen? Hvorfor ikke prøve? Vil du heller gå kjører for en time, eller tilbringe en halvtime hoppetau? Den HIIT metoden for trening er spennende, tar mindre tid, og hjelper deg å miste mer fett enn vanlig trening. Som en personlig trener catering til travle entreprenørånd kvinner, ta det fra meg, kan du bruke mindre tid på treningen, og har mer ledig tid til å gjøre de tingene du liker og ser fabelaktig også!

Karie "The Fat Assassin" Hamilton er en personlig trener i Toronto og grunnlegger av The Fitness girl, en downtown Toronto leilighet og i hjemmet personlig trening selskap. Vennligst besøk min