Er proteinbarer, rister og tilberedte måltider svar på vekttap?

High-protein, lav-karbohydrat barer og rister er de hotteste diett produkter rundt. Hver bedrift ønsker å få sine hender på protein bar eller shake markedet. Kroppsbyggere, work-out freaks og slankere spiser bar etter bar med den hensikt å slanking ned fett og builing opp musklene. Det er lett å forstå hvorfor. Disse produktene er conveniet, billig og smaker godt. Legg ordene "høyt protein-low karbohydrater", og du har en vinner. Alle vet protein er en viktig komponent i hver eneste celle i kroppen. Muskel, hår og negler er hovedsakelig laget av protein. Du bruker protein til å lage enzymer, hormoner og andre kropps kjemikalier. Protein er bulding blokker for bein, muskler, brusk, og blod. Noen av de vanligste fremgangsrike dietter som Atkins, South Beach og HCG diett er avhengige av høy protein matvarer. High Protein Shakes, barer og ferdige måltider er ikke noe svar på miste mye vekt Bare spør deg selv ett spørsmål: Kan jeg spise disse matvarene for alltid? Hvis svaret er "ja" gå spise eller drikke dem, spesielt hvis du bare har noen få pounds å tape. For mange slankere som har 20, 30 eller flere pounds å tape, de bare bra for sporadisk snack eller måltid erstatning. Everyday at du bombardert av protein barer eller rister som Slim-Fast, EAS, Myoplex eller Atkins eller du se alle kjendisene som har mistet vekt på de kommersielle planer som Nutri-system, Jenny Craig, eller sone. De fleste er lite fett, noe lav carb og alle lav kalori. Alle har lett del kontroll, noen er billige, andre er dyre. Som snacks og måltid erstatninger som kan være arbeid, men vær forsiktig, noen er svært høyt kalori, og noen har for mye fett. DO høy protein barer og rister HAR NOEN rolle i vekttap? JA og NEI, det avhenger av personen. Hvis du har 5-10 pund å tape, og ønsker en enkel måte å gjøre det, er det ingenting galt med disse planene. Men for den enkelte som har mye mer å tape, de er helt klart en sløsing med penger. De trenger ikke work.After noen uker, stopper dieter hva planen han har prøvd. Det rister og ferdige måltider, enten kommersielle eller TV-typen måltider mislykkes av mange grunner: • Mangel variasjon - alt smaker det samme. &okse; Følelser av deprivasjon for matvarer som smaker "god" • For komplisert eller tar for mye tid til å shoppe • For dyrt, spesielt hvis spist to eller tre ganger om dagen. &okse; Kjedsomhet, ofte det samme hver dag blir veldig kjedelig. Overvektige mennesker har lært noe prøver disse planene, og de vil raskt gå tilbake til gamle vaner og gjenvinne sin vekt. Ofte dieter ender opp seks måneder sistnevnte som veier mer enn før han startet. Det er noen unntak fra disse reglene. Både null sukker og høyt protein barer og rister kan brukes, hvis kaloriene er lave nok, som snacks og sporadiske måltid erstatninger. HCG diett som er en høy protein, null sukker planens ytelser fra disse produktene når de brukes riktig. HVA er elementer i en gjennomførbar KOSTHOLD PLAN? Alle har ideen om den beste vekttap plan. Telle kalorier, karbohydrater, protein fett, det er numerous.There er imidlertid noen felles elementer i vellykkede dietter: 1. Endring i kostholdet må være i stand til å bli permanent. 2. Må gi mat som er lett å finne. 3. Foods må ha minimal tilberedning og enkel porsjonskontroll. 4. De viktigste matvarer må tilfredsstille sult, utskjæringer og være behagelig. Drikker protein barer eller shakes eller spise ferdige måltider møtes få, om noen av disse kriteriene. Diet shakes og tilberedte måltider er greit å miste noen få pounds. Men de er ikke et alvorlig svar på et svært alvorlig problem. Disse stengene har en rolle, særlig som snacks eller en sporadisk måltid replacement.PROTEIN barer og rister I HCG DIETEven i HCG diett som har blitt populært, kan protein barer og rister brukes som snacks og som måltid erstatninger et par ganger uke. Hemmeligheten er å vite for å plukke.

Board sertifisert endokrinolog, indremedisiner og vekttap ekspert Richard Lipman MD har behandlet 1000 på HCG diett. Forfatter av 20 vitenskapelige artikler og 4 bøker, forteller han sin erfaring med bruk av