Sport massasjebehandlinger og Yoga

Sports massasjebehandlinger er vant til for et bredt spekter av lidelser fra muskelspenninger, belastningsskader og idrettsskader til søvnløshet, migrene, arbeidsrelatert stress og depresjon. Men det er god massasje også en enkel måte å øke effektiviteten av yoga ved å hjelpe med kroppens fleksibilitet. De fleste kundene er allerede i smerte eller lidelse fra noen sports-relaterte skader før de slår til massasje, men hvorfor alle la det komme til det stadiet? Det er langt mer fornuftig å ta vanlig massasje som et forebyggende tiltak slik at slike skader ikke oppstår, og for å øke din generelle følelse av velvære for optimal fysisk og mental yteevne. Bevis for den terapeutiske og kliniske fordelene med massasje, fra både forskningsstudier og pasientrapporter, har alltid vært ekstremt sterk og mange idrettsskade spesialister si massasje er svært effektiv i behandling og redusere bløtvev skader, forbedre muskel condition og flytende bevegelse, bedre generell idrettslige prestasjoner og styrke en tilstand av velvære. Kraften av helbredelse i massasje er den energien som strømmer gjennom terapeutens hender i kontakt for å oppdatere, fornye og revitalisere. Det finnes flere former for massasje på tilbudet, og det kan være forvirrende å vite hva som fungerer best for en bestemt sykdom eller tilstand. Noen full kroppsmassasje konsentrerer seg mer om å slappe av klienten, mens andre vil jobbe mer dypt til å reparere skadet muskelvev. Sports massasje Sports massasje er ofte brukt til å lindre stress og bistand avslapning samt å lindre smerte og å legge til rette for helbredelse fra skade. En sports massasje bruker kraftige teknikker og triggerpunkt arbeid med spesifikke muskler og områder av kroppen for å styrke og oppdatere. Sports massasje er en del av mange kreftomsorgen programmer og brukes til premature babyer, spedbarn, små barn og eldre mennesker. Det spiller også en viktig del i idrett terapi i forebygging av skader. Deep Tissue Massasje Deep Tissue Massasje er en kraftig form for remedial massasje som fokuserer på de dypere lag av muskler som brukes til å behandle kroniske smerter og nedsatt bevegelighet. Det er også nyttig i utvinningen fra sportslige skader og behandling av belastningsskader, slitasjegikt og smerter i korsryggen eller spasmer av dårlig holdning eller feil løft. Dype vev massasje fokuserer på de dypere lag av muskler for å nå de dype delene av tykke muskler, spesielt de enkelte muskelfibre. Bevegelsene er generelt tregere og trykket dypere og mer fokusert på bestemte områder av spenninger og smerter. Når erfarne, mange mennesker fortsetter å velge dype vev massasje over lysere stiler for økt grad av velvære, lindring av smerte, og generelt lengre varige fordelene som det gir. Massasje antas å stimulere huden reseptorer og nervesystemet, utløser utgivelsen av "feel-good" kjemikalier, kjent som endorfiner, som hjelper oss å slappe av. Det er kjent for å hjelpe blokkerings smerte signaler. Derfor en massasje etter yoga kan også bidra til å lindre problemer som har oppstått i løpet av din praksis som muskel tetthet eller betennelse.

Ashley J Downs har praktisert yoga i to år nå og regelmessig inkorporerer For å finne ut mer om Shambhala Studios, Premier