Hvordan du kan hoppe høyere til Dunk - 2 Kritisk tips for å hjelpe deg å øke Vertical Jump
Denne artikkelen er om hvordan å hoppe høyere til dunk. Basketball dunking har vært grunnlaget for beundring for basketball fans for all tid, enten du er på nasjonalt eller internasjonalt nivå. Til tider kan dunks selv fastsette resultatet er navnet på en spennende og konkurransedyktige spillet. Dette er grunnen til at mange basketball idrettsutøvere i dag tar sikte på å oppnå den ideelle dunking ferdigheter i orden for dem å flaunt eller vise frem. På den annen side, å oppnå en slik eller gjør slik evne, trenger mye regulering. Dette er på grunn av at den basketball utøveren har å regne ut og forbedre sin større muskelgruppe, som er bena, for å få en bedre dunk. Følgende er tips om hvordan å hoppe høyere i basketball.Jumping er helt grunnleggende. Fettet som hopping trenger styrke og smidighet av beinet muskler sett er en elementær og veldig logisk og tydelig. For å hoppe, må du søke makt i føttene. Og for å få en høyere hopp og en bedre basketball dunk, her er en rekke nyttige tips om hvordan du hoppe høyere til dunk som kan være til god hjelp for deg som en basketball athlete.1. Utfør leg workoutsThere er mange beintrening. Det som er bra med hensyn til det er at disse øvelsene kan utføres også utenfor trimrom. Disse treningsøktene kan være svært enkel og kan gjøres selv når du bare står i en bussterminalen mens du venter på neste tur. Her er fremgangsmåten for hvordan du hoppe høyere til dunk gjennom beintrening: - Stå på gulvet fast. Så stå ned til gulvet, på tærne, og utføre prosessen recurrently. - Hopp opp og tilbake. Det trenger ikke å være så langt unna bakken. - Hvis du har tid, jogge rundt. Jogging er ikke bare en stor beintrening, men også et nyttig hjerte bevegelse. - Gå med en hoppe tau. Hver nå og da, strekke og varme opp leggmusklene. Det betyr ikke bare slappe av deg, men det øker også blodsirkulasjonen i muskler set.2. Bruk gode sko når du spiller gameThe neste tips om hvordan å hoppe høyere til dunk er å ha egnede sko. Noen ganger kan skoene øke selvtillit, som igjen øker inspirasjon, smidighet, og deretter ytelsen.
Effektivt trene alle aspekter av vertikale hopp er den eneste måten på