Bli din perfekte vekt & Opprettholde det - The Journey, ikke den Destination

OK, så, før vi gå hvor som helst i det hele tatt, det er en veldig viktig ting å understand.It er ikke om destination.It virkelig isn't.We trenger å ha en destinasjon for å holde oss i bevegelse fremover, men du vet at så snart du komme hvor som helst, og noen ganger før du kommer dit, er du tenker "hva next'.This er en fantastisk ting. Dette er hva "kontinuerlig forbedring" eller "Kaizen" eller "inspiralling 'handler om. Tar konstant, positive skritt for å utvikle seg og vokse hele tiden. Stagnasjon er aldri en god ting! Dansen av livet handler om gradvis endring og growth.This har store implikasjoner for stort sett alt i livet, men som denne boken er først og fremst om å elske kroppen din, vil vi fokusere på hvordan det påvirker deg og din body.You kan føle at når du kommer til størrelse x eller y lb, eller hva, så vil du være happy.Unfortunately det er noen problemer med dette approach.One er at vi får det vi fokuserer på og hva vi motstå vedvarer - og disse tankene er alltid, per definisjon, uhell med fokus på hva du ikke har, eller hva du nå som du ikke vil ha. Denne tankegangen gjør det mye vanskeligere å få det du vil ha! Det andre aspektet er at du sier at du ønsker å være en viss vekt /størrelse eller hva å være lykkelig. Målet da, er lykke. Vel, å oppnå vekt eller størrelse når ikke annet er tatt hensyn vil ikke endre noe. Og faktisk kan det gjøre det verre! Hvis du nå dine mål og fortsatt ikke er fornøyd, så du innser at du har enda større problemer å hanskes med. Dette fører folk til selvsabotasje før de når sine mål, så dypt ned de innser at det ikke vil sortere ut alle andre ting i livet som trenger sortering, eller det fører folk til yo yo.The vekt /størrelse etc har blitt din Unnskyld, noe å klandre for ikke å være happy.It er alle litt tilbake til forsiden! for å få det du ønsker, må du elsker det du har! Det er loven om tiltrekning, og det er, som navnet tilsier, en lov! Du kan si at du har vært å fokusere på hva du vil, og det fortsatt ikke har skjedd, og dermed motbevise den antatte lov, men det er fordi hvis du fokuserer på mangel på noe, eller hva du ikke ønsker, er du faktisk lage motstand til hva du gjør want.Real positivitet er nødvendig, og som gjør ta arbeid. Faktisk, det er det vi er her for Vi er ikke engang kommer til å begynne selve reisen ennå - vi skal pakke bilen med alt du trenger for å sørge for at når du kommer til der du skal du ha alt du kunne ønske å nyte det der. Vi kommer til å sørge for at du har et sted bestemt å gå til, ikke bare en vag idé. Vi kommer til å stille inn lørdag nav for å ta deg hvor du vil dra, og dobbeltsjekke det er der du ønsker å gå. Og vi kommer til å sørge for at du vet hvor du starter fra også. Vi kommer til å sørge for at stereo er satt til å spille dine favorittlåtene dine på reisen, som air-con er på riktig temperatur. Kort sagt, jo mer prep du gjøre på dette stadiet, jo mer du kommer til å nyte reisen, og destinasjonen når du ankommer. Det er prosessen med reisen som er hva livet handler om - men livet er en serie av reiser. Hvis vi tenker hele tiden på neste destinasjon, uten tanke på selve reisen, livet har gått oss forbi i en rekke meningsløse suksesser eller "flått i boxes.The reisen analogi er alltid en god en, men kanskje litt sliten - men leser alle de faktorene som inngår i en vellykket reise kanskje det er fordi vi glemme alt dette, som vi gjør det naturlig for faktiske reiser, glemme det når vi tar personlige reiser gjennom livet annen måte å tenke på det,! og en som er nær mitt hjerte, er som å surfe gjennom livet. Du må komme til stranden, vurdere forholdene, får riktig bord og våtdrakt, voks brettet. Du må padle ut, noe som kan være hardt arbeid (selv proffene gjør det ser lett - det er praksis og opplæring og en bit av å vite hvor og når man skal padle). Da får du ut igjen, se settene rulle inn, velg din bølge og nyte turen! Ingen Turen varer evig, og du ville ikke ønsker det. Du smake og nyte det, og deretter padle ut igjen for litt mer. Akkurat nå du vil være følelsen begeistret for hele prosessen, du får dine ting sammen og bli klar!

Caroline Radway er en fitness, ernæring og livsstil coach. Du kan få gratis rapport, mirakler Suksess Solution, og få tilgang til flere gode tips og råd her: