Ernæring Schools: Nøkkelen til kunnskap, Wellness, og en sunnere You

Det finnes ikke to måter om det - folk er forvirret om hva du skal spise. Mediene er oversvømmet med motstridende synspunkter på hva som er sunt og hva som ikke er det, og noen få år er det en ny diett kjepphest som fullstendig motsier den som gikk forut for den. Husk lav-fett revolusjon på slutten av 1980-tallet og begynnelsen av 1990-tallet? Alle former for fett ble bakvasket som årsak til fedme, kreft og hjertesykdommer. Ved slutten av 90-tallet (kanskje fordi flertallet av publikum så ingen reduksjon i sine waistline) pendelen svingt i motsatt retning. Karbohydrater var den skyldige, og folk ble oppfordret til å sky korn, stivelse og frukt i favør av saftig prime ribbein og grønne salater. Listen over dietter fortsetter: Zone, hule mannen, South Beach, grapefrukt … noen er mer ekstreme enn andre, men ingen har effektivt kurert det amerikanske helsekrisen. For å gjøre vondt verre, Rimi i seg selv er skremmende og forvirrende terreng. Elementer vi kjenner som junk food er solgt i små 100-kalori pakker og markedsføres som vekt-tap vennlig. Svært bearbeidet mat og fritid er kunstig beriket med helsefremmende vitaminer og mineraler. Så hva er egentlig sunt? Hvordan kan vi vite hvordan du skal spise riktig? Svaret på dette vanskelige spørsmålet er overraskende enkelt: opplyse deg om ernæring. Hver gang vi mater oss selv har vi et valg, og som disse valgene blir mer komplisert, kunnskap om mat og ernæring er den ultimate kilden til empowerment. Sannheten er at det er ingen one-size-fits-all diett. Faktorer som alder, kjønn, størrelse, livsstil, avstamning, blodtype, og metabolisme alle påvirke en persons ernæringsmessige behov. Nøkkelen er å identifisere hvilken diett som fungerer best for hver person som et unikt individ. Jo mer du vet, jo bedre rustet er du til å ta smarte og vellykkede beslutninger. Ernæring skoler, en gang en spesialisert utdanning spor primært for registrerte dietitians og ernæringsfysiologer, nå tilbyr folk fra alle bakgrunner med de verktøyene de trenger for å gjøre smarte mat og livsstil beslutninger og bli deres sunneste. For å imøtekomme folks travle hverdag og for å gjøre undervisningen mer rimelig, mange ernærings skoler tilbyr nå online og distanse-læringsprogrammer. Dette alternativet gjør det mulig for folk å balansere sin utdanning med sine karrierer og andre livs forpliktelser. I tillegg til å utdanne folk om helse og velvære, ernæring skoler også gi folk kunnskap og ferdigheter de trenger for å hjelpe andre vedta en sunnere livsstil. De helsemessige problemer som USAs ansikter er enestående, og det har aldri vært større behov for helsepersonell som kan veilede folk mot sunnere livsstil endringer. Ernæring skoler som Institute for Integrative Nutrition tilbyr helse coach treningsprogrammer som hjelper mennesker lansere nye yrker som helse trenere. Nå mer enn noen gang, folk trenger støtte og veiledning til å overvinne sine helseutfordringer, og bli en helse Coach er en realistisk måte å angi dette voksende feltet og begynne å forandre verden. Hvis du ønsker å lære å lage sunnere mat og livsstil valg og er interessert i en utdanning i ernæring, forskning ernæring skoler som er tilgjengelige i ditt område, eller på nettet. Velg en ernæring skole som lærer om mange forskjellige kosttilskudd teorier. Ikke bare vil denne utdanningen hjelper deg å ta kontroll over din helse, men det kan også inspirere deg starte en ny karriere som passer dine verdier og vil gjøre en positiv forskjell i verden.

Jonathan Clayton er en helse coach trent på