Ønsker å bekjempe frie radikaler? Deretter gi Karoten fytofluen En Try

fytofluen er en karoten og phytonutrient (helse forsterke kjemikalier som finnes i planter) som hovedsakelig finnes i oransje og røde fargede grønnsaker. Det er en kraftig antioksidant og tidlig forskning tyder på at det kan også ha ytterligere beskyttende egenskaper hos mennesker. I denne artikkelen vil jeg gi en full oversikt over fytofluen og se på dets viktigste benefits.1) HELSEFORDELER: Som nevnt ovenfor, er fytofluen en kraftig antioksidant som kan beskytte kroppens celler mot farlige frie radikaler. Frie radikaler er skadelige biprodukter som blir sluppet inn i kroppens celler under oksygenbaserte reaksjoner. Forskning tyder på at disse ekle stoffene kan øke risikoen for kreft (en sykdom hvor kroppens celler begynner å vokse på en rask, ut av kontroll måte), øker risikoen for entreprenør diabetes (en sykdom hvor blodsukkernivået bli farlig høy ), akselerere aldringsprosessen og svekke immun system.In tillegg til dette tidlige studier tyder på at det kan være ytterligere fytofluen fordeler som inkluderer å redusere unødvendig betennelse i kroppen og også beskytte hudcellene mot ultrafiolett (UV) stråling (usynlige stråler av energi fra sola som kan skade hudcellene og i verste fall føre til hudkreft). Imidlertid ytterligere forskning er nødvendig før disse potensielle helsefordeler kan være confirmed.2) matkilder: Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, kan fytofluen være hentet fra oransje og røde fargede grønnsaker. Noen av de beste kildene inkluderer appelsiner, stjerne frukt, søte poteter og tomater. Men nøyaktig hvor mye fytofluen de inneholder er ikke known.3) Sammendrag: Mens det er fortsatt mye å lære om fytofluen, er det mange grunner til å inkludere denne karoten i kostholdet ditt. For det første er det en kraftig antioksidant og kan holde cellene trygt fra de skadelige effektene av frie radikaler. I tillegg til dette, fytofluen rik mat er en utmerket kilde til mange andre viktige vitaminer og minerals.For eksempel tomater er en glimrende kilde til vitamin C (som er en annen kraftig antioksidant som hjelper kroppen din å lage bindevevet kollagen, støtter immun system og mye mer), vitamin A (som støtter sunt syn og nattsyn), vitamin K (som hjelper blodet å koagulere) og mer. Ved å fylle opp på disse fytofluen rik mat du også dra nytte av alle de andre næringsstoffer de inneholder og gi din helse en ekte boost.So hvis tallerkenen din mangler litt farge, komme ned til butikken, plukke opp noen oransje og rødt . fargede frukter eller grønnsaker og begynne å dra nytte av alle disse fytofluen fordelene

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om fytofluen, den andre