Kiropraktikk - Slik Unngå Headaches

Nesten alle har opplevd en hodepine på ett eller annet tidspunkt. Noen mennesker får spenning eller stress hodepine. Andre får lomme hodepine. Atter andre får migrene og litt erfaring klynge headaches.I'd gjerne gi deg ideer om hvordan du kan unngå hodepine. Eller hvis du har hodepine, hvor du kan få fritak. Generelt sett får en mild hodepine et par ganger i året, mens irriterende, er vanligvis ikke alvorlig. Men noen mennesker opplever en hodepine et par ganger i måneden, eller ukentlig eller daglig, og dette er definitivt ikke normal.Sometimes en hodepine kan merkes på baksiden av hodet like over nakken eller på tempelområdene, eller på pannen eller rundt eyes.Since hodepine påvirke så mange mennesker jeg vil gjerne gi deg ideer for å redusere virkningene av hodepine, slik at du kan få et lykkeligere, sunnere life.First, kan hodepine være forårsaket av stress på vår hals . Å ha dårlig holdning for vårt hode og nakke eller la vår hode og hals for å være i en vanskelig posisjon over lengre tid kan bidra til hodepine. Sørg for å bruke god holdning for hode og nakke når du er oppe og om og, akkurat som like, når du sitter og sleeping.Second, noen hodepine forårsaket av triggere som mat, dehydrering, aktiviteter eller omstendigheter. Se etter viss mat og drikke som ost, sjokolade, kaffe og vin for å se om de er knyttet til utbruddet av hodepine. Sørg for at du drikker rikelig med vann gjennom hele dagen som dehydrering kan forårsake hodepine for noen av us.Also se om hodepinen din kommer på bestemte tider av døgnet. Hvis din hodepine er til stede i morgen ved våkner kanskje puta er ikke å gi nakken skikkelig støtte. Hvis du er hodepine kommer i løpet av ettermiddagen eller kvelden kanskje du ikke får nok søvn. Noen hodepine kan være forårsaket av søvn deprivation.Third, bare en liten prosentandel av hodepine skyldes en underliggende sykdom eller skade. Et stort flertall av hodepine er forårsaket av irritasjon av de øvre nakke muskler og nerver. Ved å fjerne irritasjon i muskler og nerver, har mange funnet lindring og selv eliminering av sin hodepine. I vårt kontor har vi en rekke prosedyrer som tar sikte på denne typen help.If du har en hodepine du kan bruke kjøle eller kald pakke applikasjoner til baksiden av nakken din. Hvis du vil vite hvordan du skal gjøre dette kan du besøke min forrige artikkel: Chiropractic Svar To- "Bør jeg bruke Ice eller Heat

Hvis du vil vite mer om?