En Herbal Fight Against Anxiety

Hver man opplever angst i sitt liv på ett punkt eller det andre. Det er normalt å føle seg engstelig hvis det blir et problem som griper inn med ditt daglige liv og blokkerer deg fra å nyte gode tider. Angst som et problem er ekkelt og farlig. Det vil føre oss inn ytterligere komplikasjoner som kan påvirke vårt sinn. Det er viktig å forholde seg til angst på en sunn måte det øyeblikket du innser at det er på vei ut fra normalitet nivå, og hindrer din fremgang. Symptomene på angst kan være forskjellig i forskjellige personer. Det kan være hjertebank, svetting, manglende evne til å konsentrere seg, følelse av forestående undergang, muskelspenninger, tørr munn, hyperventilering, tretthet, hodepine etc. Det vil forstyrre deg fysisk, mentalt og følelsesmessig. Pasjonsblomst er en urt som brukes ved behandling av angst og søvnforstyrrelser. Men dette er ikke en urt uten bivirkninger og sikkerhet av lidenskap blomst blant gravide kvinner og barn har ennå ikke blitt fastslått. Valerian er en annen urt som har vært brukt i arbeidet med angst og søvnproblemer. Det bør ideelt sett forbrukes en time før sengetid. Kava er en annen urt kjent for å ha anti angst egenskaper hos mennesker. Grønn te er kjent for å ha egenskaper for anti-angst. Kamille te kan også være nyttig i lindre angst. Catnip te har en beroligende effekt og lindrer angst. Humle også har en avslappende effekt på nervesystemet. Motherwort skjær bidrar til å stabil følelser og har en avslappende effekt. Skullcap skjær beroliger nervesystemet og øker søvn. St.John Surt kan brukes til å lindre angst og depresjon. Gingseng er en anti angst urt med egenskaper som kan redusere stress og hjelpe opprettholde emosjonell balanse. Sitronmelisse er en annen beroligende urt som kan være gunstig for de med angst problems.A massasje og et bad med eteriske oljer er så avslappende og kan avlaste noen form for angst. Oljer som kan ha forsterke effekt på kropp og sinn er lavendel, geranium, sitron, sandeltre, søt merian, sedertre etc. Aromaterapi har svært effektive løsninger for angst, depresjon og søvnforstyrrelser. Det kan gjøre ditt sinn rolig og avslappet og la deg følelsen bortskjemt og bra. Legge like mengder natron og ingefær i badekaret også kan være relaxing.Make en drink med noen mandler dynket i vann og blandet i varm melk med litt muskat og ingefær. Har dette før sengetid, og du vil føle deg bedre. Appelsinjuice med en klype muskat og honning kan også slappe av nervene. Innånding av de oransje skreller kan også være relaxing.Deficiencies av enkelte vitaminer og mineraler kan føre til angst og depresjon, og derfor er det viktig å ha en sjekk på hva du spiser. Pass på at du har riktig inntak av omega-3 fettsyrer og vitamin B komplekser som er avgjørende for følelsesmessig stabilitet. Angst Kontrollen har også å gjøre med måten du tenker og svare på situasjoner. Utvikling av en positiv holdning til livet kan være svært gunstig for å forebygge og kontrollere angst. Trening kan forbedre blodsirkulasjonen og kan være et sunt valg i kampen mot angst.

Sherlock Danielly er godt kjent for sin kunnskap i