Premenstruelt syndrom (PMS) - Del 3 Tilgjengelig Treatments

I deler en og to av denne serien jeg så på noen detaljer på hva PMS er og akkurat hva som forårsaker det. Kompleksiteten av faktorene som fører til dette syndromet, med sine variable symptomer og mange remedier kan lett gi opphav til en følelse av forvirring og overvelde. Mens de fysiske og følelsesmessige symptomer er en del av et helt bilde, kan vi vurdere terapeutiske tilnærminger under to overskrifter: Først den fysiske, som vi tar opp her, som innebærer endringer i livsstil som trening og kosthold, kosttilskudd og planter, hormoner, allopathic narkotika og kirurgiske inngrep. Etter på vil være den andre delen som involverer mer subtile områder som homøopati, healing, karosseri, snakker og følelsesmessige behandlinger, og stressmestring. Det er ikke mulig (eller tilrådelig!) For å prøve å beskrive alle indikasjoner for hver behandling i en artikkel, men jeg håper å kunne gi deg en idé om de som kan være aktuelle for deg. Det kan også være nyttig å minne oss selv på de "åpenbare årsaker" av PMS, slik at vi kan se akkurat hva vi prøver å rette: 1. overflødig østrogen og /eller mangel på progesteron ( 'østrogen dominans "). 2. forstyrret østrogen metabolismen i leveren, med produksjon av giftige metabolitter. 3. en ubalanse av andre hormoner slik som prolaktin og aldosteron. 4. en ubalanse eller uttømming av nevrotransmittere ( 'molekyler av følelser'). 5. ernæringsmessige mangler, på grunn av dårlig kosthold. I tillegg bak det ovenstående kan ligge kronisk stress, tidligere traumer, barndom misbruk, og undertrykte følelser - som hver for seg kan da spille en meget viktig rolle. Endringer i livsstil En rasjonell tilnærming ville være en balansert sunt kosthold for å gi grunnleggende næringsstoffer, med lave nivåer av sukker og alkohol og økt forbruk av grønne blad /cruciferous grønnsaker. Du trenger også noen god kvalitet protein og essensielle fettsyrer for å bygge hormoner og signalstoffer. At kosthold er imidlertid mer aktuelt for forebygging og vedlikehold enn for alvorlig terapeutisk effekt, så hvis kostholdet ikke følger denne "ideelle" må du ta ytterligere tiltak for å supplere mangler. For eksempel, for å matche den effektive dose av et supplement som indol-3-carbinol du trenger å spise 130 rå rosenkål eller 1/4 av et hode av kål daglig! I miljøet, der det er mulig, unngå hormonforstyrrende stoffer (løsemidler, plantevernmidler, PCB, hormoner i meieriprodukter og ikke-økologisk kjøtt). Dette er ikke lett hvis du bor i områder der det er intensiv biff og melkeproduksjon, eller fluorisering av vannforsyning, som i Sør-Norge, for eksempel, ser ut til å ha ført til en markant økning i PMS, overgangsproblemer, og skjoldbrusk lidelser . Vi er utformet for å bevege seg; Dette funksjonelle alder er direkte relatert til vår muskelmasse og vår fitness, fleksibilitet og utholdenhet. Dette påvirker vårt immunsystem og vårt humør fordi aktiviteten vi nyte stimulerer "gode humør" hormoner (den "Endorfin høy"). Så det er faktisk mot sin hensikt for oss å presse oss selv gjennom trening vi ikke liker. Vann er viktig som kroppen trenger for å være hydrert for alle sine biokjemiske systemer for å arbeide på full effektivitet. Mainstream alternativer 1. Diuretika: langvarig bruk kan føre til elektrolyttforstyrrelser og lav grad av dehydrering. 2. P-piller eller langtidsvirkende syntetiske progestogener å stoppe eggløsning: disse kan forverre humør og depresjon. Hvis du har symptomer på østrogendominans da du absolutt ikke trenger mer østrogen. 3. Antidepressiva og Beroligende (benzodiazepiner). En fersk studie på SSRI (serotonin reopptakshemmere) konkluderte med at deres fordel ved mild til moderat depresjon var ikke bedre enn placebo, og bivirkninger er vanlige. De kan være begrunnet i de mest alvorlige former for PMS, eller i "premenstruelle overdrivelse" når symptomene ikke ender med utbruddet av menstruasjon, men det er mye bedre alternativer som forsyner kroppen med naturlige forløpere til serotonin som oppmuntrer sin produksjon og uten bivirkninger. Beroligende, etter min mening, er aldri rettferdiggjøres for bruk i PMS. 4. Hysterectomy og fjerning av eggstokkene: dette har blitt etablert som en siste utvei for å få en endelig stopper for eggstokkfunksjon og kan være det eneste alternativet i en bestemt situasjon (se del 4). Utskifting HRT er nesten alltid nødvendig, med dets potensial for problemer; spesielt misforstått praksis for forskrivning østrogen alene, forlater sensitive brystvev åpen for malign påvirkning av østrogen metabolitter. Kosttilskudd og planter (urter). Mens enkle endringer i livsstil kan være nok for milde PMS, mange kvinner med de mer alvorlige former synes det tar for lang tid, og for mye selvdisiplin, å snu ting rundt når de føler seg så under pari. Kosttilskudd er en utmerket måte for å erstatte mineraler, vitaminer, aminosyrer og essensielle fettsyrer som er nødvendig for kroppens produksjon av stress og andre hormoner, nevrotransmittere og enzymer; og for rebalansering av de metabolske prosesser som er avgjørende for avgiftning av overflødig østrogen. Av virkelig betydning her er det faktum at i feil forhold (leverproblemer, lav skjoldbrusk funksjon, kronisk stress) den foretrukne beskyttende biokjemiske (2-hydroxy) veien kan bytte til mer giftig (16-hydroxyestrone) back-up, metabolittene av disse er knyttet til autoimmun sykdom, depresjon, fibroid tumorer i livmor, osteoporose og kreft i bryst, uterus, cervix og eggstokker. Spesifikke næringsstoffer er nødvendig for fremgangsmåten 'metylering "som uskadeliggjør mange metabolske reaksjoner i kroppen, nemlig østrogen blant dem. Kosttilskudd er relevante for PMS inkludere vitaminer B3, B6, B12, C, biotin og folsyre; mineralene sink, krom, magnesium; essensielle fettsyrer (omega-fettsyrer 6, 9 og spesielt 3); aminosyrer så som tryptofan og taurin (forløpere av serotonin, kroppens naturlige anti-depressiv), og signalstoffet GABA. Botanicals inneholder mange gunstige stoffer, inkludert fytoøstrogener, i behandling av PMS og den mest kjente er: 1. Agnus Castus (Chasteberry): kan øke progesteron og redusere østrogen /prolactin. 2. Dong Quai reduserer kramper og ømme bryster. 3. Svart cohosh kan balansere østrogen og øke serotonin. 4. Soy: isoflavoner er fytoøstrogener. Du vil finne høy kvalitet kombinasjoner av mineraler, vitaminer, aminosyrer, glandulars og urter tilgjengelig som er rettet mot bestemte organsystemer, og som alle spille sin del i det komplekse nettverket av biokjemiske prosesser involvert i PMS. Hormoner. Bioidentical progesteron er noe som mange leger som arbeider i dette feltet har funnet å være en absolutt godsend i behandling av PMS. Det er veldig trygt og har ubetydelige bivirkninger, men for noen kvinner kan det være en midlertidig "blip" etter første gangs bruk, når østrogendominans symptomer som ømme bryster og oppblåsthet kan være overdrevet i utgangspunktet. Dette skyldes progesteron evne til å re-sensitivøstrogenreseptorer. I min erfaring progesteron lindrer vanligvis de fleste symptomer betydelig, og ofte helt. Progesteron kan gjøre en virkelig betydelig forskjell mye raskere enn andre tilnærminger, som deretter kan tas om bord når symptomene har avgjort og livet virker mer under kontroll. Det har mange fordeler: anti-inflammatorisk, humør styrke, støttende av skjoldbruskkjertelen, etc, men kan også omdannes i kroppen til østrogen, testosteron, aldosteron (involvert med vann og elektrolyttbalansen) og stresshormoner, de fleste som jeg har snakket om i forhold til PMS. Jeg synes fortsatt det utrolig at det fortsatt ikke er mer allment akseptert av den medisinske mainstream. I neste artikkel i denne serien vil jeg se på de mer subtile tilnærminger til PMS inkludert homøopati, healing, karosseri, snakker og følelsesmessige behandlinger, stress management, energi psychologies, hele spekteret og laserlys, meditasjon og åndelig praksis. Også en oppsummering av hvordan vi kan sette til god bruk det vi har lært.

Dr Tony Coope har over 25 års erfaring i allmennmedisin og som et sykehus lege. Han forlot allmennpraksis for å utforske en integrert medisinsk tilnærming inkludert bruk av kosttilskudd, bio-identiske hormoner, planter og homøopati. Han er en regelmessig bidragsyter på alle aspekter av hormonelle helse på informasjon nettsted