Acai Berry bivirkninger: Hva de vil ikke fortelle You

Et sunt nivå av skepsis er alltid bra, spesielt når vi snakker om helse kosttilskudd. Det er mange kosttilskudd hevdet å kunne kurere alt, men svært få kan virkelig stå opp til gransking. Et godt eksempel er acai berry. Du har definitivt hørt om dette helse supplement. Annonsene, online og offline, er rett og slett uunngåelig. Men hvordan dette skal mirakel mat stå opp når det kommer til faktiske fordelene? Først la oss se på fakta. Det er høstet fra acai palm, og det vokser hovedsakelig i Sentral-Amerika og Sør-Amerika. Det inneholder antioksidanter som i teorien er nyttige ved forebygging og behandling av sykdommer så som kreft og hjertesykdom. Den inneholder antocyaner og flavonoider. Antocyanin er ansvarlig for den mørke fargen på acai og andre frukter som røde druer og blå bær. Vi vet at dette helse supplement har vært tungt markedsført. Men det er svært lite som tyder på at denne frukten har større fordeler sammenlignet med lignende frukter som bjørnebær og jordbær. Det er fortsatt pågående studier, men det vi vet nå ikke virkelig sette frukt på toppen av de mest fordelaktige frukter. Det er fordelaktig, men det er like gunstig som andre frukter. Det er ikke noe særlig spesielt med denne internett sensasjon. Det har også vært mye fremmet som et vekttap supplement. Sannheten er at det er svært lite vitenskapelig bevis for at det faktisk kan hjelpe i å miste vekt. Det vi vet er at disse fruktene er rike på antioksidanter og et sunt kosthold må inkludere mat rik på antioksidanter. Det som er viktig å merke seg, er at det er egentlig ikke noe spesielt om acai. Du kan få antioksidanter fra andre frukter også. Det er også acai berry bivirkninger som du bør være klar over. Det er mulig å få allergi når du tar fruktbaserte kosttilskudd. Allergi kan føre til kløe, utslett, og hevelse. Pass på at du ikke har allergi mot frukt eller frø før du tar dette helse supplement. Mindre mage irritasjon er også mulig, men dette er sant for alle kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineraler. En annen palme som kan være bra for deg er kokos. Det er mange påvist kokosnøttolje-fordeler. Den inneholder laurinsyre som også finnes i morsmelk. Faktisk er det laurinsyre i kokos ofte anvendes ved fremstilling av morsmelkerstatning. Den kan brukes i å lage kaker og matlaging. Når det gjelder helse kosttilskudd, er det svært viktig å gjøre litt research før du hopper på lasset.

Valuable