Gymnema Sylvestre: Hva du bør Know

De fleste av oss trenger å gå ned i vekt. Hvis bare det var en enkel måte å gå om det. Men bare riktig kosthold kombinert med nok trening kan tillate oss å opprettholde en sunn vekt. Å spise riktig er ikke så lett, spesielt når fristelsen av deilig mat er alltid der. Heldigvis finnes det kosttilskudd som bidrar til å dempe vårt ønske for søtsaker. Hvis du er interessert i å finne ut mer om disse kosttilskudd, lese on.One av disse kosttilskudd er Gymnema Sylvestre. Den finnes i tropiske skoger i deler av India, og det er også mye brukt som behandling for diabetes. Det er også sagt å dempe suget etter søtsaker. Ikke bare det, hvis du fortsatt spiser søtsaker, vil denne urten hindre opptaket av sukker i magen. Dette betyr at det hjelper i vekttap på to måter. Det finnes studier som støtter disse claims.Gymnemic syre er den aktive forbindelsen i denne fantastiske urt som undertrykker sødme i matvarer. Bland mat er ikke så hyggelig som den søte ting så det hjelper ved å redusere matinntaket. Det er kjemisk lik glukose. Så når du får i deg det, den blokkerer sødme reseptorer i smaksløkene i tungen. Ingen sødme, ingen craving.Because av gymnemic syre er likheten glukose, det også blokkerer glukose reseptorer i tarmen. Slik absorpsjon av glukose blir forhindret ved denne indisk urt. Så selv om du fortsatt spise sukkerholdige matvarer, vil sukker i blodet fortsatt være balansert. Du kan forestille deg hvordan denne egenskapen kan også hjelpe med å kontrollere diabetes. En studie viste at det kan hjelpe på diabetes behandling. De som tok urt trengte ikke å ta medisiner i det hele tatt.Hvis du har diabetes, og du vil bruke dette naturlig supplement, sørg for at du overvåke blodsukkeret jevnt. Det kan senke blodsukkernivået så vær forsiktig. Siden det kan senke blodsukkernivået, må du unngå å ta Gymnema når du er planlagt for kirurgi. Gravide og ammende kvinner anbefales mot å ta Gymnema selv om det er ingen dokumenterte bivirkninger. Som nevnt tidligere, kan Gymnema hjelpe i vekttap, men du må kombinere det med trening og riktig kosthold. Det er mange referanser som du kan bruke når kosten og blant de mest populære er The Diet Solution Program. For å oppsummere, hjelper dette programmet deg å finne ut hva din metabolske type er. Deretter kan du komme opp med din egen tilpassede diett plan, og du kan håndplukke de matvarer som du liker best.