Du kan holde seg frisk ved hjelp av følgende tips for å unngå Colds

Det er så mange ting du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg bedre etter at du blir syk. Selvfølgelig er målet å unngå å bli syk i første omgang. Kroppen din blir kompromittert av bakterier, noe som gjør deg syk, men det er mange forebyggende tiltak for å holde den fra å ta plass. Det er viktig å ta de forholdsregler som trengs for å holde fra å få influensa eller forkjølelse, siden de har ingen kur, og ikke tillate at deres spredning, spesielt på den tiden av året når influensa og forkjølelse forekommer oftest. Her er noen ting du kan gjøre for å forebygge forkjølelse eller en influensa fra å få det bedre av you.As snart du er ferdig med å bruke vev på nesen, bli kvitt det raskt. En av de beste måtene å stoppe spredningen av en kald, er å kvitte seg med Kleenex så snart den er brukt. En vanlig situasjon er, et vev blir brukt og plassert på et bord, hvor det kastes bort av en annen person, og en bok legging på det bordet blir plukket opp av en annen. Bakterier fra en person har nå spredt seg til to forskjellige personer. Så snart du bruker en vev, umiddelbart kaste den inn i søppelbøtta som har en liner i den. Det er veldig viktig å bli kvitt vev raskt, og gå dem ut til søppel er enda bedre. Du kan ikke ha noen symptomer, eller ser ut som du er syk, men spre bakterier er fortsatt mulig. Sove gjennom natten er viktig. Dette gjelder hele tiden, men det er særlig når du ønsker å holde en forkjølelse eller influensa fra å sette i. Når du ikke får nok søvn, ikke kroppen ikke har tid til å gjenoppbygge seg selv eller blir revitalisert. Hvis du vil at kroppen til å reparere seg selv, så er det viktig at du får nok søvn. Bekjempelse av bakterier for å forebygge sykdom kan gjøres ganske godt av kroppen når den har rikelig med sove.UNNGÅ noen stressende situasjoner. Annet enn å sove, må du finne måter å slappe av og dekomprimere, spesielt hvis du har et liv som er fylt med høyt stress situasjoner. Enhver mengde stress vil ha en negativ effekt på din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Bekjempelse av sykdom er vanskeligere for kroppen din når du er under mye stress. Stress er kilden til mange sykdommer, og det kan også være grunnen til at sykdommene ikke vil forsvinne. Du må nok avslapning å motvirke mengden stress i livet ditt omstendigheter. Du vil bli mye sunnere når du gjør. Forkjølelse og influensa har fortsatt ingen kur, dessverre. Når du har influensa eller kaldt, det er mange ting du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg bedre. Forebygging er alltid den beste måten å håndtere en hvilken som helst type sykdom. Den beste måten å holde seg frisk er å bruke tiltak for forebygging, og i den kalde årstiden det er enda viktigere.

Kathy Jenkins skriver om metoder for forebygging sammen med