De verste Snack Foods at du må Avoid

Fedme er en av de mest utbredte helsetilstanden i USA. Maten vi spiser bidrar til den økende epidemi av fedme. Fedme kan føre til diabetes og hjerteproblemer. Unødvendig å si, vi ønsker å unngå matvarer som kan gjøre oss bli obese.Listed nedenfor er det som anses å være de verste snacks. Alt som er fet bør unngås så mye som mulig. Mat som smultring, pommes frites og svinekjøtt rinds er høy i fett og ikke inneholder noen nyttige næringsstoffer i det hele tatt. Disse matvarer inneholder transfett - den verste typen fett. Selv en liten mengde trans fett kan føre til hjertesykdom! Bortsett fra fettrik mat og fritid, har vi også for å unngå snack matvarer med høyt sukkerinnhold. Snack matvarer som inneholder mye sukker kan føre til tannråte, diabetes og hjertesykdommer. Vibrering og energidrikker inneholder mye sukker. Energi barer er i utgangspunktet sukker barer. Snack matvarer som inneholder mye salt bør også unngås. De kan føre til høyt blodtrykk, og de kan gjøre deg feit. Ganske ofte, er salte snacks også lastet med sukker og fett. Du kan ikke alltid fortelle om en snack mat inneholder mye salt ved å smake. Så det er en god idé å alltid sjekke etiketten. Det er veldig fristende å snack på usunn mat, fordi de bare smake så godt. Men hvis du elsker din helse, vil du holde deg unna matvarer som inneholder for mye fett, sukker og salt. Disse tre er dødelig. Den gode nyheten er at det finnes alternative snack matvarer som du kan nyte å holde seg frisk og fornøyd på samme tid. Det er naturlig nyheter nettsteder der ute som tilbyr gode råd om hvordan du kan tilberede sunn snacks. Snacks kan faktisk være sunt, så lenge du er forsiktig i maten du spiser. Frukt og grønnsaker er alltid det beste alternativet når det kommer til snacking sunt. Hvis du liker iskrem, for eksempel, kan du forberede frosne bananer. De har en konsistens som ligner meget på iskrem, men uten usunn sukker eller fett. Jordbær og papaya er gode snacks i sin egen rett, men de er rett og slett himmelsk kombinasjon. Mango er søt, men ikke dårlig for helsen din. Hvis du ønsker å snack på noe crunchy, kan du prøve mandler. De er bra for hjernen din. Det er ikke så vanskelig å finne sunn snacks. Du må bare se deg rundt. Husk, frukt og grønnsaker, og du blir fin.

Denne koblingen har mer informasjon om