Slanking å kontrollere Celiac Disease

Cøliaki diett eller glutenfri diett er den eneste måten å kontrollere cøliaki vellykket. Cøliaki er en tarmlidelse. Det er en fordøyelseskanal autoimmun tilstand. Gluten intoleranse fører til betennelse i villi, lite hår som strukturer i tynntarmen. Dermed blir absorpsjon av næringsstoffer fra mat vanskelig. Magesmerter, diaré og oppblåsthet er populære symptomer på cøliaki. Vekttap, anemi og atferdsmessige symptomer som depresjon og angst forekommer også. Den eneste kjente behandling for cøliaki er en cøliaki kosthold. Det er en diett som er fri for gluten. Gluten er et sammensatt protein som er presentert i korn som hvete, bygg. En glutenfri diett er en som helt fritt for ingredienser som inneholder gluten. Først kvitte seg med mat som inneholder hvete, bygg og rug. I stedet går for andre hele korn. Du kan ha mange korn andre enn hvete og bygg. Du kan spise brød forberedt fra soya, ris, mais. Du kan spise frisk frukt, tørket frukt, hermetisert frukt, grønnsaker, syltetøy, gelé, magert kjøtt, cottage cheese, fløte og yoghurt. Du kan drikke kaffe, te, fersk juice, kakao og mange kullsyreholdige drikker. Du kan få glutenfrie brød. Spis mye frukt og grønnsaker. Spis Moir é hele matvarer i stedet for bearbeidet mat skjemaer. Frukt, grønnsaker, nøtter, fisk eller gode kilder til ubehandlet mat skjemaer. Mens en cøliaki kosthold er også vanskelig i begynnelsen, ved å lære om det, blir det lettere. Når du shopper være årvåken og sørg for å lese etikettene nøye. Les etiketter og sørg for at den er glutenfri. Hvis du har tvil, ikke kjøpe. Det finnes en rekke ingredienser som ikke har ordet hvete eller gluten. Du bør være kjent med disse skjulte gluten ingredienser. Dekstrin, stivelse, naturlige og kunstige smakstilsetninger, hydrolysert planteprotein er noen av ingrediensene som du bør unngå. Gluten er skjult i mange bearbeidet mat som ferdigretter, snacks, sauser. Du bør unngå matvarer som brød, pasta laget av hvete, og frokostblandinger. Unngå kaker, bakverk, cookies, donuts. Livsstil endring er uunngåelig å kontrollere cøliaki. Ved å følge en cøliaki diett du kan tenke bedre i symptomer på cøliaki.

Hvis du vil vite mer om