Kan du miste 12 lbs av mage fett i 2 uker?

For å oppnå en flat mage må du være sikker på at kostholdet blir ringt inn og du drikker mye vann. Jeg nevner for mange kvinner som jeg forbinder med som virkelig alt de trenger å gjøre er å spise mat som er dyrket, svømmer, eller turer og unngå all mat som kommer i en pakke. Dessverre, de fleste kan ikke vikle deres sinn rundt det faktum at det er faktisk så enkelt. Dette er en av grunnene til bøker som disse er så populære. En Diet Plan for kvinner Abs Diet for kvinner ble unnfanget ved David Zinczenko. Han er en kjent forfatter og sjefredaktør i mennenes Health & Kvinners helse blader du kan finne i aviskiosk. Det fokuserer på to ting; kosthold og mosjon. Begge disse tingene er sett i harmoni og ikke som separate enheter. Høres det kjent ut? Dette programmet er utviklet med en forsikring om at en kvinne er i stand til å miste så mye som 12 pounds av overflødig vekt rundt magen innenfor et spenn på 2 uker. Jeg er ikke en ernæringsfysiolog eller lege, men det er mye vekt å tape på bare 14 dager. Da jeg la ut på min vekttap reisen, jeg gjennomsnitt ca en pund i uken, og trodde jeg var å gjøre store fremskritt. Jeg er ikke tvile Zinczenko, men kanskje du kan eller ikke kan oppnå de samme resultatene. Selv om det er en kvinnelig tilpasning av programmet Abs Diet for menn, pleier det å være lik i ulike parametre ennå er unikt utviklet for kvinner. Abdominal fett er et must å tape. Siden mange av kvinnene føler magefett som en forbannelse, er det nødvendig for dem å bli kvitt det. Men det er få som ser det som en forfengelig beslutning om å passe inn i stereotype normer figur bevisst samfunn. Men, kanskje grunnen er kvinner og menn, bare ønsker å bli passe. Og når vi snakker om en kropp fett det er sikkert usunn. Man kan ikke overse de psykologiske konsekvenser for kvinnene når de ikke kan passe inn i deres gamle klær etter levering eller vektøkning. Noen kvinner selv gli inn i en depresjon som igjen tar en toll på sine personlige og profesjonelle relasjoner. 2 typer fett Belly fett er segregert i to typer: underhudsfett og visceralt fett. Underhudsfett er fettet som er like under huden og forårsaker "smilehullet" eller cellulitt at kvinner elsker å hate. Sistnevnte er en som er svært farlig. Det har en tendens til å montere opp rundt organer som mage, lever, nyrer og bukspyttkjertelen etc. denne typen fett gjør deg sårbar for hjerte-angrep og lidelser. Forskere har også funnet ut at tynne mennesker på utsiden kan være fett på innsiden! Etter en titt på hvilke typer fett, lurer du kanskje på hvordan du skal kaste disse uønskede pounds. Vel, det er absolutt mulig med hjelp av et regime som inkluderer øvelser og forbruk av fett som er flerumettede. Det må være i følge med sunne, balanserte måltider. Forskere ved Duke University har funnet ut at trening kan faktisk ha en positiv innvirkning på å miste kroppsfett. Hva gjør denne planen tilby damene Denne dietten er spesielt designet for kvinner er god sunn næringsrik mat som ikke kommer i en pakke. En god måte å huske det er bare å bruke forkortelsen. En mandler, og andre typer nøtter som faller inn i denne kategori mutter. Konsumere dem med deres hud. B Bønner, belgfrukter, etc S spinat og andre grønnsaker. Prøv å kjøpe fersk og økologisk D Dairy. Hvis du er helvete bøyd på å konsumere meieriprodukter, sørg for at den er lavere i fett jeg Instant havremel. Hvis du insisterer på å legge et søtningsmiddel, bruke ren honning, eller ren lønnesirup E egg. Stek dem slik du vil. Plommer er den beste delen av egget og buret gratis er veien å gå T Tyrkia og andre magert kjøtt som fisk, biff, etc. P Peanut smør, helt naturlig selvfølgelig med ut ekstra sukker O oliven eller olivenolje. W Hele korn E Ekstra protein basert på den totale proteininntaket R bringebær, og andre frukter som blåbær, druer, epler, pærer, etc. Du vil merke igjen, god sunn mat som er på kanten av dagligvarebutikk. På denne listen er det eneste som er virkelig menneskeskapt er det naturlig peanøttsmør. Som alltid, spiller kostholdet en avgjørende rolle om du prøver å miste magen fett eller noen form for fett. Planen foreslår du spise seks små måltider per dag med vekt på protein, vil dette hjelpe deg til å føle mett hele dagen. Kalori serien er 1400-1600 per dag. Hva vil du ikke finne behandles matvarer som sukker, ris, pasta, høy fruktose mais sirup, margarin, etc. Med mindre og inntil de finne den rette balansen mellom makt mat og mosjon de vil ikke oppnå den perfekte og ønsket resultat. Det er nå opp til den enkelte å finne litt tid for seg selv for å oppnå den mest ettertraktede magen. Virker det? Jeg har aldri vært på diett, og heller ikke har jeg kjent noen som har. Imidlertid tror jeg når du spiser mat som er nevnt i boken, delta i øvelsen, du kommer til å se resultater. Hvis jeg skulle gjøre denne planen, ville jeg har en hard tid med bare 1400 kalorier. For meg er det litt restriktiv. Poenget er 33% av amerikanere er overvektige. Mye av dette har å gjøre med egentlig to ting: Ikke å spise riktig mat, og ikke får rumpa ut av sofaen. Er det tid for en forandring? Kanskje denne planen kan hjelpe deg å nå dine mål.

Corey Lewis er i dag en ISSA sertifisert personlig trener. Corey er aktivt involvert i å hjelpe andre forbedre deres helse og kondisjon gjennom sin online nettside, www.lose-body-fat-today.com. For flere tips om