Topp 7 Kilder For All Natural Energy
Det er et poeng i løpet av hver dag når nesten hver og en av oss ville elske å ta en lur. Enten rett etter lunsj eller høyre i midten av ettermiddagen, eller kanskje rett når vi kommer hjem fra jobb, ta en rask lur ville føle seg så bra. Dessverre sjefen din generelt frowns på å sove på jobb og når du kommer hjem er det vanligvis mer arbeid som må gjøres så en lur er uaktuelt. Så hvordan kommer du opp med nødvendig energi til å få alt gjort uten noen morsomme kjemikalier? Svaret er å finne kildene til naturlig energi som ikke bare strøm deg gjennom resten av dagen, men er sunt også. Her er noen kilder til virkelig naturlig energi som vil hjelpe deg å gjøre det gjennom dagen: 1. Bananer - Selv om alle vet bananer er bra for deg, disse naturlige kilder til kalium og naturlig sukker bidra til å gi deg ekstra naturlig energi. Når du føler din energi nivå flagging, kan spise en banan gi deg som øker du trenger å gjøre det gjennom day.2. Energidrikker - Selv om de fleste energidrikker er fulle av koffein og sukker, er det noen som faktisk er utformet med alle naturlige ingredienser. Fylt med vitaminer, mineraler og naturlige energi boosters, disse drikkene gi deg den energien du trenger uten krasj du får fra koffein og sukker økt energi drinks.3. Tar vitaminer til lunsj i stedet for etter frokost kan gi deg den ekstra boost du trenger, spesielt hvis vitamin diett inneholder omega-3 fettsyrer. Dette ikke bare forbedrer hjernens funksjon, men kan bidra til å holde deg våken under "slow" del av day.4. I stedet for 3 "store" måltider om dagen, bør du vurdere 5 eller 6 "små" måltider. Ikke bare vil dette nivået ut energiinntaket, men det vil holde deg fra overspising som well.5. I stedet for at kopp kaffe i ettermiddag, nippe til en smoothie i stedet. Smoothies laget med alle naturlige frukt, soya melk og protein pulver gi deg et skikkelig løft som er sunn og gunstig for kroppen din. 6. For all naturlig energi, flott ettermiddag snacks er makt barer fylt med vitaminer, mineraler frukt og korn ikke bare gir deg ekstra fiber i kosten, men gir kroppen ekstra "drivstoff" til å gjøre det gjennom day.7. Øvelse - Tro det eller ei, trene regelmessig faktisk øker energinivået. I stedet for å ta det to martini lunsj, gå til gym og får i noen reps. Du vil føle deg bedre og ettermiddagen energi fallet vil ikke være there.Taking vare på kroppen din med alle naturlige energi boosters har en rekke fordeler. Hvis følelsen bedre hele dagen er ikke verdt det, være i stand til å gjøre det hele veien gjennom dagen uten å føle som om du trenger en lur sikkert er. Øk produktiviteten, din selvtillit og bli lykkeligere ved å utnytte alle naturlige kilder til energi for kroppen din.
Det er mange måter å hoppe starte vekttap og hjelp
