Chiropractic-Riktig Neck Posture

Neck holdning er noe få av oss tenker på, men mange av oss opplever nakke smerter fra ikke observere ideelle halsen posisjonering. Riktig hals holdning vil lindre mange vanskeligheter. Det er viktig å følge anbefalte holdning eller ulike langsiktig kan oppstå fysiske problemer. Her er noen vanlige situasjoner der folk flest ikke har riktig halsen posture.Today, omtrent alle bruker en datamaskin hjemme eller på jobben. Men svært sjelden setter vi oss i riktig stilling med beina flatt på gulvet, vår ryggen rett og hodet godt tilbake mot nakkestøtten på stolen. Vårt hovedkontor veier omtrent like mye som en bowlingkule. Hvis hodet er rett over skulderen vår nakke og øvre rygg kan tåle vekten. Men hvis hodet er enda en tomme videre den effektivt øker vekten av hodet av noen ti pounds. Stopp der du er akkurat nå, og måle vinkelen på hodet. Det er mer sannsynlig at du lener deg fremover om tre inches, øke vekten av tretti pounds. Ikke rart våre nakke, skuldre og øvre rygg verke! Neck ubehag er også ofte forårsaket av dårlig støtte når du hviler. Folk som støtte opp hodet med en haug med puter og ligge på sine sider eller hvile på armen av sofaen står i fare for nakkesmerter fra denne posisjonen. Dette vil ofte resultere i nakke og skuldersmerter som er ganske ubehagelig. Videre kan det nakkesmerter også forårsake fryktelig hodepine, muligens enda migraines.Something annet å vurdere er mangelen på skikkelig briller. Dette kan virke som en merkelig kobling til halsen ubehag, men at du ikke kan se ordentlig vil ofte føre til at en person å lene seg fremover, spesielt når du kjører. Noen som har lange pendler til arbeid eller driver for et levende er sannsynlig å oppleve kroniske nakkesmerter fra denne habit.Neck smerte er ikke den eneste bekymringen her. Misbrukere av feilaktig halsen holdning kan også oppleve tilstander som klemte nerver, leddgikt, og tidligere utgaver. Det er ikke uvanlig for noen med kronisk, dårlig hals holdning å ha degenerasjon av plater i nakken eller cervical spine. Mange vet at kiropraktisk behandling kan hjelpe med nakkesmerter. Din kiropraktor vil også gi deg råd om riktig holdning. Noen enkle, raske stretching og styrke øvelser kan hjelpe, ikke bare med å lindre nakkesmerter, men dersom fortsatt kan holde smerten fra reoccurring.

Hvis du vil vite mer om