Symptomer på lavt Ferritin Levels

For å forstå symptomene på lavt ferritin nivåer, det hjelper å vite hva ferritin er og hvilken rolle den spiller i kroppen din. Ferritin er et jern lagring protein som finnes i leveren, skjelettmuskulatur, benmarg, og tarmslimhinnen. Ferritin gjør jernet ikke-toksiske for de omgivende celler, og holder den i en brukbar tilstand. Med en tilstrekkelig mengde av lagret jern er avgjørende for kroppens funksjon i å produsere røde blodceller. Mengden av ferritin i kroppen er også direkte relatert til hvor mye jern i kroppen er i stand til å lagre. Når kroppen ikke tar inn nok jern, spesielt den svært absorberbare heme jern, er dette jernet stabbur oppbrukt, redusere ferritin levels.Common Symptomer på lav Ferritin En person med lav ferritin kan legge merke til et bredt spekter av symptomer som de attributt til andre ting eller de individuelle symptomene kan være så mild at mange bare avfeie dem. Iron uttømming kan være en langsom prosess som skjer over tid, og nedgangen i ferritin kan også være symptomfri. Imidlertid kan det være en forløper til anemi, som mange av symptomene på lave nivåer ferritin kan etterligne. Symptomene kan være: • Achiness • Svakhet • Fatigue • Svimmelhet • Hodepine • Raskere puls • Hårtap • Uklar tenkning • Minne problemer • Tap av sexlyst • Depresjon • Økt irritabilitet • Halsbrann • Magesmerter • Pica, eller tvangsmessig spising av ikke-matvarer • Pagophagia, eller tvangsmessig spising av is • Nummenhet eller prikking i extremitiesCommon Visual SignsIn tillegg til listen over mulige symptomer, kan de med lave nivåer av ferritin også ha synlige tegn på mangler som kan sees fysisk. Disse symptomene kan omfatte: • Enkel eller overdreven blåmerker • Blekhet av huden • Sprø negler • Sår på hjørnet av mouthAddressing Ferritin DeficiencyIf du mistenker at du kan ha redusert nivå av ferritin, kan det bestemmes med en enkel blodprøve. Snakk med legen din om å opprettholde sunne nivåer jern gjennom anbefalinger som passer til dine behov og screenings. Din helsepersonell kan også gi deg råd om å spise en sunn diett rik på heme jern, som finnes i protein rik mat. Dette kan finnes i rødt kjøtt, kylling, eggeplommer, artisjokker, grønne blader som spinat og kålen, jern-beriket korn og korn, bløtdyr, lever, bønner, linser, kikerter og soyabønner. Du kan også vurdere å supplere din diett med en heme jern supplement til bidra til å sikre riktig inntak av absorberbare jern.

Mange vet ikke hva