Forbedre Memory Fitness Og Brain Performance Med Gary Small: Q & A Session - Part 2

Dette er del 2 og endelig karakter vår engasjerende Q & A session på minne, minne teknikker og hjerne-sunn livsstil med Dr. Gary Small, direktør for UCLA Hukommelsesklinikken og Senter on Aging, og forfatter av The Memory Bible.Question: Hvordan kan vi oppmuntre pasienter, og folk generelt, å ha håp uten å oppmuntre "falskt håp" (og kvakksalver medisin)? Svar: Omega-3 fiskeolje bruk er assosiert med bedre kognitiv og hjerte helse, samt bedre humør. Amer. Hjerte Assoc. anbefaler folk spiser fisk 2X per uke, og Amer. Psychiatric Assoc. anbefaler fiskeoljekapsler for folk som er depressed.Question: Kan du si mer om UCLA Memory Treningsprogram? Hvem er involvert? Hvordan vurderer du suksess? etc. Svar: Jeg tror den beste måten å hjelpe folk skille hype fra håp er å oversette vitenskapen inn i hver dag språk, slik at folk kan forstå betydningen og begrensninger av funn for themselves.Question: Betyr opplæring folk til å bruke minne styrke teknikker har samme effekt på hverdagen minne som hjernen trening med hukommelse, oppmerksomhet spill osv? Svar: Vi har flere programmer på UCLA — Memory Training er et 4-ukers program undervist av frivillige trenere. Memory Fitness er en 6-ukers program utviklet for omsorgsboliger. Alle som er interessert i å få en institusjonell eller individuell lisens bør besøke www.longevity.ucla.edu. Også Dr. Karen Miller publisert vår siste undersøkelse utført ved Erickson Bor i Am. J. Geriatr. Psyschiatry.Question: Ifølge news.scotsman.com (er en ledende clearinghouse nettsted spore den nyeste informasjonen om kognitiv trening, kognitiv helse og hjernen fitness, kombinert med