Slik holder du lymfesystemet Healthy

Holde lymfesystemet i forskriftsmessig stand er avgjørende for å opprettholde god helse. Den kommuniserer med alle organer i kroppen din, og tjener til å beskytte den mot smitte. Lymfesystemet består av et nettverk av lymfeårer gjennom som en væske som kalles lymfe flyter. Lymfe består av plasma og andre overflødig væske fra ulike deler av kroppen din. Når lymfe kommer inn i lymfesystemet, blir det filtrert gjennom lymfeknutene som er forbundet med lymfe fartøy. Lymfeknuter er filtre som fjerner urenheter, så vel som potensielt skadelige bakterier for å hindre dem fra å komme inn i blodet. Lymfeknutene produsere lymfocytter, en spesiell type hvite blodlegemer laget i benmargen, så vel som i andre organer i lymfesystemet slik som milt, mandler og thymus kjertel. Det finnes to typer av lymfocytter som virker på forskjellige måter for å ødelegge forurensninger og infeksjoner. De T-celle-lymfocytt frigjør forskjellige typer av T-celler for å ødelegge antigener såsom bakterier og toksiner, mens B-celle-lymfocytter differensierer til plasmaceller som respons på infeksjon, som utskiller antistoffer for å eliminere den. Når lymfeknuter reagerer på infeksjonen de kan bli hovne og ømme. Når lymfesystemet ikke fungerer som det skal, er flyten av lymfe gjennom kroppen svekket, forårsaker opphoping av giftstoffer og en rekke helseproblemer. For eksempel kan giftige oppbygging føre til hudproblemer som akne, eksem, rynket og eldet utseende hud, sensitiv hud, cellulitter (appelsinskall effekt), som er støt, væske og fett rett under huden. I tillegg kan kronisk blokkerte lymfeknuter resultere i medisinske tilstander som allergier, kronisk sinusitt, kronisk tretthet, leddgikt, balanseproblemer og kreft. Her er noen tiltak du kan ta for å styrke lymfesystemet: 1. Ha et treningsprogram. Lymfe sirkuleres ved hjelp av bevegelse av muskler og være fysisk aktiv kan hjelpe væsken flytte mer jevnt gjennom lymfeårer. I tillegg kan du praktisere yoga pusteøvelser siden bevegelsen av membranen hjelper også bevegelsen av lymfe mens dyp pusting øker også mengden av oksygen i blood.2. Massasje. En massasje rettet mot lymfesystemet kan også bidra til å forbedre sin funksjon. Du kan prøve aromaterapi massasje for å rense lymfesystemet og fremme flyten av lymfe, eller gi deg selv en selvmassasje mens du er i dusjen eller badekaret. Start med føttene og deretter gradvis flytte opp til brystet med sirkel massasje bevegelse, deretter massere armene beveger seg opp til skulderen. Masser en gang å følge samme rutine mens frotté off.3. Børsting tørr hud. Bruk en organisk børste for å eksfoliere og fjerne døde hudceller. Pensle med sirkelbevegelse som ligner på massasje teknikk som er beskrevet ovenfor. Start med føttene og beina og bevege seg oppover, med en mild, men bestemt press, men alltid i bevegelse mot chest.4. Varme bad. Du kan eliminere giftstoffer fra lymfesystemet ved å ta varme bad med Epsom salter lagt til vannet, siden varmen vil åpne huden porene mens saltet vil trekke ut urenheter. Merknad: Den artikkelen du leser er for personlig oppbyggelse. Informasjonen som finnes der er for pedagogiske formål bare og er ikke til å bli brukt i stedet for skikkelig medisinsk råd, er heller ikke ment å behandle, diagnostisere eller kurere noen plager. Man bør alltid oppsøke et riktig lisensiert profesjonell til å svare på spørsmål eller gi behandling. Som alltid sjekke med legen din før engasjerende i noen ny aktivitet.

Brownstoneshopper, en online galleri av unikt hentet elementer for ditt hjem. Vårt firma er nå med Relax Infrarød Sauna. Medisinsk teknologi i en bærbar, profesjonell badstue som er enkel å bruke, billig i drift og er godt. Lær mer, FÅ GRATIS RAPPORT! Registrer deg på