The Best Medicine

Den overveldende krav Omsorgssvikt ofte eksos omsorgsperson fysisk, mentalt og åndelig. Ofte du blir så fanget opp i tjenende til en annen, du glemmer å spise, sove, trene — og ler. Ja, le! "Hvordan kan jeg le av en tid som dette?" mange spør. "Er det ok?" Ikke bare er det greit, det er viktig. Latter er en av de mest effektive, men glemt, mestring. Medisinske studier bevise latter senker blodtrykket, øker lunge og hjerte forestillinger, reduserer stress, øvelser mage- og ansiktsmusklene, øker immunforsvar og selv øker produksjonen av svulsten og virusdrepende celler. I tillegg til alt dette, det er gratis, har ingen bivirkninger, og føles bra! Latter, som andre rytmiske handlinger, frigjør endorphins-- er kroppen vår "feel good medisiner" - i hjernen vår. Tenk på den siste gangen du hatt en solid mage latter. Husk at når du endelig tatt pusten, hvor god du følte? Hvor mye lettere brystet var? Hvordan det så ut til å være, bokstavelig talt, en vekt løftet fra skuldrene? Jeg har vært privilegert til å lese tusenvis av sanne historier fra omsorgspersoner. Gang på gang de fortalte hvordan latter hjalp dem gjennom sine tøffeste tider. En kjærlig datter satt i månedsvis ved sengen til sin syke far som var forvirret og sjelden snakket. Likevel, hun chattet unna, prøver å kommunisere med ham. En dag gikk hun ut av ting å si, så begynte å synge. Dessverre, hun kunne ikke bære en melodi i en bøtte, men crooned, "Jeg elsker deg. Du elsker meg. Vi er en stor stor familie." Hennes pappa åpnet øynene og snakket for første gang i dag. "Jeg elsker deg også, honning," sa han. "Men du trenger ikke å synge om det." Latter, skrev hun, hjalp henne gjenvinne noen glede i det syntes å være en håpløs situasjon. Selvfølgelig, vi skal aldri le av en annen person, men ler med dem kan være en velsignelse for begge. Mange svakelige mennesker insisterer på at bare høre latter øker sine ånder og glad hjertefrekvens. Når vi ler av andres dumme påfunn, de ofte le sammen med oss, og tilbyr dem også, alle de sunne fordelene nevnt ovenfor. Men noen ganger er det vanskelig å finne humor i en situasjon. Ennå for å tåle de daglige utfordringene, det er akkurat hva omsorgspersoner må søke. Terry, en voksen barnebarn, dro hjem for å hjelpe moren omsorg for bestemor. Knust av henne mental svekkelse, forsøkte hun å legge til litt glede til bestemors liv ved å ta henne til en buffet restaurant. Det er den eneste maten bestemor anerkjent og utvalgte var rød Jello. Likevel, de to ble nyter en hyggelig lunsj da plutselig bestemor rykket Terry under bordet roping, "Indians! Vi har må komme oss ut herfra!" Heading for "cover" Bestemor krøp på hennes hender og knær over restauranten gulvet med vesken hennes og skjørt – og barnebarn på alle fire – etterfølgende bak henne. Da de kom på døra lederen så ned og spurte i vantro, "Er alt i orden damer?" Bestemor stod, børstet seg av og sa: "Ja, nå som du er her Marshall Dillon." Nå hennes barnebarn lo så hardt at hun ikke kunne stå opp! Bestemor lugget henne til hennes føtter, børstet henne og trakk henne mot døren og sa: "Kom igjen, Terry, har vi å komme oss ut herfra —! Du er pinlig meg" I stedet for å være trist og mortified, Terry omfavnet øyeblikket og lo - da bestemor lo - og deres glede koblet dem. Hvis det er for få ler anledninger i løpet av dagene, lage dem. (Ikke nødvendigvis ved å krabbe på alle fire i det offentlige!) Som du bryr deg om noen, tenker tilbake til det som pleide å gjøre dem til å le. Og hva brukes til å gjøre deg til å le? Husker favoritt "I Love Lucy" episoder, knock-knock vitser eller morsomme familie eskapader og gjeninnføre dem i deres liv. Husk laugher lindrer sjelen og slitne sinn. Det er faktisk den beste medisin.

LeAnn Thieman LPN, CSP, CPAE er en Hall of Fame Speaker og medforfatter av Chicken Soup for sykepleieres Soul og Chicken Soup for sykepleieres Soul, andre dose. Hun er ekspert på sykepleier rekruttering og oppbevaring. Hvis du vil vite mer om hennes bøker eller presentasjoner, besøk